マラソン練習

さて日曜日は毎年恒例第1回いんちき加工屋春の大マラソン選手権な訳ですが、お昼にちょっと新品の靴に慣れるためにもいつもは車でいく近所の距離３００Mくらい？のコンビニへは歩いて行ったのですが、ここであることに気がつきました

少しだけ走ってみたら思った以上に身体が動かなくね？

これはぶっつけ本番ではちょっとまずいんじゃないかと、付け焼刃とはいえ少しはマシだろうとランニングも取り入れてみることにしました
まずはいつも通り腕立てやら腹筋を少々こなした後、マラソングッズに身を包みまずは大通りへ

開始3分　これはヤバイ。。。身体が動かない／(＾o＾)＼

7分後　あれ。。。？　なんだか身体が軽くなって気がするぞ？

15分後
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヘ(^o^)ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|∧ 　イケルイケル！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　 (^o^)／
　　　　　　　　　　　　　　　 ／( 　)　　なんだか
　　　　　　　(^o^) 三　　／　／ ＞
　＼　　　　 (＼＼ 三 楽しく
　(／o^)　　＜　＼ 三　
　( ／
　／ く なってきたぞ











25分後　足首が痛い・・・　もう無理・・・


30分後　初の信号待ちタイム　足踏みしつつ休憩

33分後　なんだかんだでペースはあまり崩さす帰宅

Ｍａｐｉoｎで距離表示を頼りにメジャーで計ってみたら適当に走ったにも関わらず大体５．３～４ｋｍって所でした　マラソンは５ｋｍなのでこのペースでいければ大体30分ぐらいで走れるのかな
とにかく息切れとかはまったくなかったのですが、身体が重くて動かない・・・・
明日も同じ距離走ればちょっとはよくなるのかな？

涼しかったおかげか腰の所が汗ばんだぐらいでそれほど汗もかきませんでした