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  5. 運動の成果あり？ [トロッコ王子]
トロッコ王子の道楽日記
イイね！
   
2006年12月27日

運動の成果あり？

約3ヶ月前に受けた体成分検査を再度受けました。
カッコ内は3ヶ月前の測定値との差。

身長 176cm
体重 7?.3Kg（+1.0Kg）
筋肉量 58.4Kg（+0.5Kg）
骨量 3.24Kg(-0.2Kg)
体脂肪量 16.2Kg(±0.0Kg)
基礎代謝率 1750.6Kcal(+11.8Kcal)

体重は増えましたが、脂肪量の増加はゼロ。筋肉が若干増えています。
ヨガ（3回）とジョギング（4回）の効果があったということでしょうか。
もうしばらく運動は続けてみよう。

（測定誤差のような気もしますが・・・）

ブログ一覧 | 日常のこと | 日記
Posted at 2006/12/27 20:10:42

   

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この記事へのコメント

osamu147
2006年12月27日 21:09
微妙ですね・・・。
誤差の気もしますね。
それでも誤差じゃないと自信が持てるまで頑張ってください。

コメントへの返答
2006年12月31日 15:25
全体的に誤差っぽいですね。
手のひらと足の裏を湿らせて計測するので、湿度の影響もあるのかも。
前回は9月だったので薄着だったので、体重1キロの増加は洋服かも。
MR-2_Spider
2006年12月27日 23:00
もっとジョギングしたほうがいいのでは？
せっかくいいものを持ってるんだから．．．
コメントへの返答
2006年12月31日 15:25
その、いいものに飽きていない今のうちが頑張り時なのかも。

埃をかぶらないように、定期的に使わないとね。
フーチャン
2006年12月27日 23:06
体成分検査っていうのが有るんですね。ジョギングが続くとは立派ですね。
コメントへの返答
2006年12月31日 15:26
会社の健康診断の一環で希望者は計測してもらうことができます。

ジョギングは、まだ4回しか走っていませんけどね。しばらく頑張ってみます。
BOKU-T
2006年12月27日 23:52
誤差っぽいですね（笑）。
自分的には実感として、どんなふうですか？
少しマッチョな気分でしょうか？
コメントへの返答
2006年12月31日 15:27
誤差っぽいですよね。
自分的には、前回とまったく変わっていないと思います。

ジョギングを続けていけば、体脂肪量が減るかも。
ヘルシア緑茶も飲んでみようかな。
こわっぱ
2006年12月27日 23:57
継続は力です！！

ジョギング頑張りましょう！

私も何かしなくては。。。
コメントへの返答
2006年12月31日 15:27
新年の走り始めが、一体いつになるか不安ですが・・・（笑）

お互い頑張りましょう。

   

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