りっぷるまーくのブログ一覧

嫁さんの迎えに渋谷方面にいったのですが、「晩飯外食にしたい」と。どうしようかねえと思ってたら黄金プランが。

・暑いし素麺でも、と思いながら探してたら何と三輪そうめん(故郷奈良の素麺ね)の店を中目黒で発見！これは試したい！
・会社の近くにあるポークステーキの店が旨いのだが、チェーン店で中目黒にも店がある！
・最近ダイエットで後者は行っても肉しか食べないので、〆の素麺でいいんじゃないの？！

ということで黄金プラン
１ マロリーポークステーキ中目黒店でストイックにポークステーキだけ食す。
２ わこんにて〆の素麺を食す。
これならポークステーキ+白飯くらいのインパクトで済む。
まさかの酒も呑まずに中目黒でハシゴ！はしご飯！

結果
マロリーポークステーキ中目黒店

低温調理されてて美味しい！豚だからリーズナブルだしね。最小の200gで十分楽しめる！

わこん

久しぶりの三輪そうめんの外食。薬味とつゆが絶品

ということで、ハシゴ飯大成功でした。またやりたい。一人2千円強で済んじゃうのも魅力。
ちな、トップ写真は駐車場で使った目黒区役所の写真。なんか空は秋っぽいですね。もう盆だもんね‥。

嫁から「自転車がパンクしたかも？」と言われ。
いやいやパンクしないように定期的に空気入れてるし、なんなら最近パンパンにしたとこやし、そこで漏れてなかったのになぜ？と思いつつ、見られないまま週末がきた。
とりあえず自転車屋にもっていこうかとも思いつつ、釈然としないので空気入れてみる。ポンプつなぐ限りはパンパンになるが、外したとたんにバルブから空気が抜ける。あれ？これはチューブのどこかに穴が空いたのではなく、バルブの虫ゴムでは？と。
嫁の実家から持ってきた自転車も虫ゴムが悪くなって空気が無いのを知ってたから推定できたのがよかった。となれば虫ゴム交換してみるしかない。ちょうど洗車場の隣に自転車屋があるので虫ゴムいらずのバルブというのを買ってみた。
後輪は交換して無事空気抜けなくなった。なんと工具すら使ってない。前輪も虫ゴム弱ってる可能性あるので交換。写真の左が前輪、右が後輪。後輪は完全に虫ゴムが切れてるのがわかる。
調べてみたら分かったけど、虫ゴムの寿命は3ヶ月だとか、夏は暑さで切れるとか結構衝撃的な内容がいっぱい。皆様もお気をつけを。

これまで頑なに体重軸を隠してダイエット成果を発表してきましたが、ようやく一次目標を超えましたので発表します。

ということで。画像のとおり。ピーク時体重79.55kg(@6月4日)から10％減量の71.5kgを第一次目標に減量に励んできましたが、ちょうど約2ヶ月で71.5kgを達成しました。
とりあえず1ヶ月間は食事制限のみ、後半1ヶ月は追加で1日1万歩(かつ、それなりの強度で)のウォーキングを課してきました。ちょっと踊り場感ありつつ、ここ2日、かなり質素な食事なのも効いたかも。リバウンド注意ですな。

今後の目標は以下の通りです。
70.5kg BMI標準にギリギリ入る(やべ、身長バレるな)
69.7kg 同世代標準
64.5kg(?) 腹囲85cm達成(もうちょい太っててもいけるのでは？)
62.0kg BMIベスト
60.0kg 目標体重、かつ、ウエスト80cm達成

いやー、8kgってすごいよね。ペットボトル8kgって段ボールじゃないと運べないもんね。確かに腹回りは痩せたけど、そんな容積が減った気はあんまりせず。とは言え顔は明らかにシュッとしたし、腕時計は腕回り緩くなったし、と、成果は感じるところ。ライザップにも行かず体重計とスマートウォッチとスマホだけでここまで下げられたのも満足。
うーん、今月中旬の健康診断はBMI標準上限の70.5kgで挑めるかしら。頑張ろう。あと、目標体重まではまだまだ遠いのも嫌だけど、まあやるしかない。

久しぶりに東京ビッグサイト行ってきました。展示会見に。
で、ゆりかもめ降りての行きの道にも、りんかい線への帰りの道にも怪しい女性が立っている。
道行く人間をチラチラと品定めし、これだと思ったら後ろからついていき声を掛ける。声を掛ける時の笑顔は抜群だが、引っ掛からないと思ったら真顔になって元いたポジションに戻っていく。
クリップボードらしきものを持っているし恐らく何らかのアンケートをしようとしているように見受けられる。

それにしても怪しすぎるぞオイ。
小綺麗な女が後ろから急に後ろから声かけてきたらびっくりしてアンケート答えるだろ、っていうその考えが昭和。いったいバックには何がいて、どういう層を狙っていて、アンケートの内容は何で、そして答えると何が起きるのか、興味は尽きない。
こういうのってキーワードで検索すると普通突撃記事的なのが引っかかるんだけどなくて、知恵袋のみ。

ほーん、アンケートで個人情報引っこ抜いて怪しい商材を売り込むのね。知恵袋だからどこまで正しいか分からんけど。
折角だから引っ掛かって真意を探りたいとすら思ってたけど、まあそういうことなら気の弱そうな男を狙うよう「上」から指導されてるんだろうなあ、と。
果たしてヒット率はどれくらいなのか。100人声かけて1人もいかないんじゃないかと思案。ナンパ師じゃあるまいし、効率悪すぎるように見える。しかも30℃越えの炎天下。
とはいえ、そういう仕事をしないと食えないくらい厳しくなってる+そういう手法で集めた情報で怪しい商材を売りつけてる奴らが未だにいることに現代日本を感じて辟易。

フジテレビも近いんだし、こういうの取材して流せばいいのに。私は興味あるよ。

感震ブレーカー、つけてみました。自治体がくれたので。
3末くらいに申し込んで、まったく来ないので忘れられたのかと思った頃に届きました。
先に取説DLして、分電盤のフタが閉められないのはわかっており、フタを事前に外しておいたのでラクラクでした。
地震で１番怖いのは漏電による電気火災らしいので、地震のときに遮断ができるのはいいことだ。
これで7月が来ても安心、‥って、あの噂、全く信用してないけどね！