都民の森 70.5kg⇒1時間11分,66.0kg⇒1時間05分,64.4kgでは・・・

またまた行ってきました、都民の森！

来る富士ヒルクライム本番前、試走のつもりで最近、都民の森を何度も上っています。

オマケに富士ヒルに向け現在、わたくし減量真っ只中。

ヒルクライムレースに何度か参加しているのですが、身長177㎝で67kgの自分はつくづくヒルクラ体型じゃないなぁ、って思っています。

自分なりに坂道をガンバッテいるつもりなんですが、自分より小柄で体重が軽い人にかる～く抜かれていってしまうんです。

くやし～い！！

ヒルクライムで体重が軽い人が速いのはわかりきってるんですが、こればかりは仕方がない。。。

ん、仕方がないか？

いや、がんばって体重を落とせば自分のタイムを縮めることができるじゃない！？

（当たり前のことですが(^^;)）

ということで、4月に太ったカラダから富士ヒルを目標に減量を行なって現在に至ります。

ちょうど最近都民の森を上ることが多くなっていますので、

ヒルクライムによる体重とタイムとの関係を記録していこうと思っています。

何かの役に立つかな？(^^;)

現在までの状況

日付　　体重　　都民の森タイム

4/28　　70.5kg　　1時間11分

4/30　　69.0kg　　1時間10分

5/12　　66.0kg　　1時間05分

さて、毎朝の体重チェック！

本日は

64.4kg！

着実に体重が落ちてきています(^^)/

今日の都民の森タイムが楽しみです！

クルマで移動。

武蔵五日市駅で自転車を降ろします。

では

サイコンをスタートさせて計測開始！

都民の森TTのセグメントは「檜原村役場」先のT字路から始まるので、そこで小休止を入れてスタートされる人たちもいますが、私は五日市駅から一気にアタックするタイプです。

（今までそのデータを取っていることもあるし、気持ち的に勢いで一気に行けるし(^^;)）

そのまま村役場前を通り過ぎ、T字路で本格加速です。（ってそんなにスピード出ないんですが(^^;)）

前回と同じくらいか、ちょっと速いかも・・なんて思いながらもコギコギと。

ある急坂でアウターからインナーに変速したときにガチャガチャガチャ・・

(◎_◎;)　

チェーンが落ちた！！

え～？　タイム計測中なのにー！

焦ります・・・・何とか手を汚しながらも急いでチェーンを引っかけます。

15秒くらいロスりました(>_<)

（急がなきゃ）

自転車に乗り直し、漕ぎ出しますがここで驚き！

Σ（・□・；）

ペダルがおもいっきり重いし、脚が動かないし・・・

ちょっと止まっただけですが、一気に疲労が脚に溜まって動かなくなってしまったようです。

このトラブルから前のリズムに戻すのが非常につらいものでしたー(>_<)

「前回より良いタイムを切る！」を目標にがんばって・・・・

都民の森　ゴールです！

今日は一段としんどかった！

呼吸を落ち着け、写真撮影

武蔵五日市駅からのタイムは？

今日は1:21:31

前回が1:23:56

その前1:30:04

着実にタイムが上がってきています。

じゃあ前回よりイイかも！

どうでしょう？

都民の森タイムは・・・

1:04:13！！

前回より良かった！

途中、チェーン落ちがあったけどタイムを縮めることができました！

表がこんな感じになりました。

日付　　体重　　　都民の森タイム

4/28　　70.5kg　　1時間11分

4/30　　69.0kg　　1時間10分

5/12　　66.0kg　　1時間05分

5/20　　64.4kg　　1時間04分

体重を減らすことで着実にタイムが良くなってる！　(^^)/

※何回も上ることでヒルクライムのコツを掴みつつあるのもスコアアップの一つの要因だと思っています。

自分の体調とかいろいろな要因があるかと思いますが、このスコアだけを見ると・・・

都民の森は1㎏ダイエットすると1分短縮できる！　ようです。

（注：私の場合に限る(^^;)）

こんな感じだったら体重50kg台の人は1時間を切れるんじゃん、って単純に思いました(^^;)

私のデータですが、体重との関係はほかの人にも当てはまるでしょう、、

体重が軽ければヒルクライムのタイムを縮めることができる！

を実証できました(^^)/

いつものようにライチ炭酸ドリンクとカレーパンで休憩。

STRAVAを確認しゴキゲンになり、下山して帰ってきました。

今日も苦し楽しヒルクライムでした。

毎日が健康でヒルクライムできることをありがたく感じています。