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かきちゃんのブログ一覧

2024年03月31日 イイね！

3月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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先月より膝に違和感があり、月初の週末はウォーキング

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TCR ADVANCED PRO1 DISC　で3回　186.9㎞　獲得標高1,834m
ローラー台　6回　114.9㎞

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体重は何故か？月末になって久しぶりに55㎏台
Posted at 2024/03/31 19:52:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年02月28日 イイね！

2月の走行距離


2月最終日ということで・・・
月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で　2回　約147.5㎞　獲得標高　1,282m
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ローラー台　9回　147.5㎞
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ランニングの内　1回はトレッドミルで　4㎞　
ただ21日の昼間にトレッドミル走行したその日の夕方から左膝に違和感が・・・
その3日後24日にランニングしてみたが、やっぱり左膝に違和感あって1㎞で切り上げて、今月のランニングは終了。

今月は18日に兵庫市川マラソン全国大会の10㎞マラソンに参加
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結果は60歳以上のカテゴリーで12位/67人　　
前半は登り基調で5㎞で折り返し後は下り基調のコースなので、前半やや抑えて後半ペースアップの予定だったけど、鼻水が辛くて8㎞で心が折れた。ここを粘れていれば順位を一つか二つ上げれていたけど・・・

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Posted at 2024/02/29 14:19:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年01月30日 イイね！

1月の走行距離

1月最終日ということで、今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で　4回　約228.1㎞　獲得標高1,736m
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TCR ADVANCED ２　で　1回　約38.1㎞　獲得標高271m
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ローラー台　6回　約153.1㎞
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ランニングの内3回は
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メルカリで8,000円で入手したトレッドミルで10㎞

今月もそこそこ身体を動かしているはずだが、何故か体重が増加傾向


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Posted at 2024/01/31 14:42:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年12月31日 イイね！

12月の走行距離

月末というより年末だけど
月末恒例の今月の走行距離
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TCR ADVANCED 2　で1回　約51.8㎞　獲得標高641m
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で2回　約107.4㎞　獲得標高616m
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ローラー台　1回　約11㎞

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今月17日は加古川マラソンに参加。当日は気温低めでめちゃ強風の悪条件だったが、先月の福知山マラソンの残念な結果を踏まえて、一応自己ベスト（3時間39分50秒）の可能性を残したペース戦略で臨んでみた。
結果は
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と自己ベストには遠く及ばず・・・
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20㎞以降は強風の影響もありややペースダウン。
30㎞以降は更にペースが落ちたが、先月の福知山マラソン程の落ち込みは回避して、なんとかサブ４は達成できたけど残念な結果・・・

今年は夏の暑さ、秋の残暑、激しい寒暖差で、上手く疲労が抜けず思う様な練習が出来なかったので、来年はそのへんを踏まえて自己ベスト更新、サブ3.5を目指して頑張ろうと思います。



Posted at 2023/12/31 17:09:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年11月30日 イイね！

11月最終日

11月最終日ということで・・・
月末恒例の？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で2回　139.3㎞　獲得標高1,068ｍ

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今月5日には加古川まつかぜハーフマラソンに参加。
昨年11月に初ハーフマラソンとして参加した大会だけど、今年の結果は
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昨年は
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後半失速して11分以上遅かった・・・
そして23日は福知山マラソンに参加
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昨年のネットタイム3時間39分50秒から大幅に後退・・・当日はスタート時の気温が19℃超えと暑かったのと、折り返し以降の向い風が」けっこう強かったこともあって、後半大失速。
昨年の初フルマラソンでは最後まで歩かず完走できたが、今年は両脚のふくらはぎ、太もも裏が攣りそうになり、少し走っては歩きの繰り返しで、途中心が折れかけたが、なんとかゴールにはたどり着いた。
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ということで、残念な結果となったが、福知山マラソンに参加された方々のSNS等見ていると、自分より遥かに走力がある方、マラソン経験豊富な方も含め多くの方々が後半失速したとか、足攣ったとかの投稿が結構多かったので条件的にも厳しい大会だったのかな？と、気持ちを切り替えて、12月17日にエントリーしている加古川マラソン（フル）では歩かず完走とPBの更新を目指します。


Posted at 2023/11/30 14:19:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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