ステッパーでちょっと運動してみようかと。

この寒くなったり暑くなったりでめっきり体調不良＋ストレスでメンタルもやられているものです。
同じマンションの奥さんに「痩せた？」って言われ、体重計ったらこの1ヶ月で4キロ近く痩せてました。


体力低下も体調要因の一つ、ということで。
早起きして散歩（ウォーキング）ぐらいでよいのでしょうが、そんなことができる性格なら、恐らく体力低下なんかしていません。。。


目的＆ポイント
・下半身強化
・一応有酸素運動
・テレビ見ながらできる
・夜でもOK

このステッパー、ねじりが入るので、結構しんどいっス！
とりあえず、今日からぼちぼちやっていきます=3


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