カップ麺の「熱湯３分」はいつからを指す？

■カップ麺「熱湯3分」はお湯を「注ぎ始めてから」か「注ぎ終わってから」か　大手4社の回答はhttp://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1506/22/news120.h