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ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×690㌔×3◆本番97.5㌔×8+パーシャル1推定MAX換算117㌔前回より推定MAX3㌔アップ!今週からクレアチン摂取再開しているのと、本日からBCAAパウダ
2011年10月13日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×690㌔×3◆本番95㌔×8+パーシャル3推定MAX換算114㌔前より大分軽く感じたので、パーシャル3回イケましたそれでも去年の1月の一番調子のいい時には102
2011年10月10日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×6◆本番95㌔×8(かなりギリ)推定MAX換算114㌔だんだん調子上がってきましたちょっと前から補助種目で前腕筋鍛えているので徐々に効果出てきてんのかなモチベア
2011年10月6日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×6◆本番92.5㌔×9+パーシャル2推定MAX換算113.3125㌔前より大きくパワーアップ!彼女と仲直りしたからか(^^;)といっても以前のレベルに比べればま
2011年10月3日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×6◆本番①90㌔×9+パーシャル2②85㌔×10(仕上げで)推定MAX換算110.25㌔大分調子よくなってきましたYO昨日のスパチャー完食で筋肉戻ったか(・∀・
2011年9月30日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ60㌔×1070㌔×1080㌔×6◆本番90㌔×7+パーシャル2推定MAX換算105.75㌔前より落ちてる…エビ洗い粉で筋肉溶けたのか
2011年9月25日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチトレ
◆アップ50㌔×1060㌔×1070㌔×1080㌔×6◆本番①90㌔×8+パーシャル2②80㌔×10(仕上げで)推定MAX換算108㌔大分戻ってきました秋にどこかの公認大会にオープンでもいいから出よう
2011年8月26日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
攻め続けろ!まだやれるぞ!!
一時期、首と肩と腰を痛め中断していたベンチですが、最近は体調もいいのでトレ再開しました◆アップ40㌔×1050㌔×1060㌔×1070㌔×10◆本番80㌔×10推定MAX換算100㌔1年ちょっと前は1
2011年8月10日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
パワーリフティング
ドイツ・オーストリアに音楽留学し、世界的通信社のロイターで働いていた事もあるという、会社の先輩ガッキーさん。実はパワーリフティングの選手でもあるんです。競技用の靴。重さに耐える為、ソールが木で出来てい
2010年11月11日 [ブログ] はるさ~んさん -
本日のベンチトレ
中2日アップ略◆本番・100㌔×6回推定MAX換算115㌔…少し前まで9~10回は挙がっていたんだが今週はクレアチン集中的に摂取してもダメダメちょっと仕事が忙しくなってきたからかな…と言い訳なんかモチ
2010年4月14日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ
中2日アップ略◆本番①100㌔×6回②100㌔×5回推定MAX換算115㌔ダメダメダーそういやこの前の試合後からクレアチン摂取してなかった。。。
2010年4月8日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ
中3日アップ略◆本番・100㌔×6回推定MAX換算115㌔ダメダー
2010年4月5日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ
前回より中3日でベンチトレ今週はちと仕事が忙しくて疲労気味。。。ちょっとサイクルトレ的な事を試してみますそんなんで前回よりメインセットの重量5㌔アップでさて、本日のベンチトレ◆アップ・60㌔×10回・
2010年4月1日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
検量は…
リミット-200gで通りましたコスチュームチェックもOK午後から彼女も応援に来てくれる予定論文作成の追い込み時期で夜寝る時間も無いくらい忙しいはずなのに…頑張らねば…不器用な男が出来る精一杯の愛情表現
2010年3月31日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ
中国より帰国後初のベンチトレ前回トレしたのが3/14だったので、実に中13日ぶりのトレ一応、中国滞在中はホテルで椅子を使ってディップスなんかをやっていましたが(^^;)滞在中は会社の付き合いもあるんで
2010年3月28日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ(試合後初)
試合後より中6日でベンチトレ重い日で左ヒジと腰に違和感を感じるが体調は概ね良好今回よりアップの内容を大きく変更してみます本日のベンチトレ◆アップ・60㌔×10回・80㌔×8回・100㌔×3回・110㌔
2010年3月14日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
ベンチプレス試合結果
昨日、ベンチの試合がありました.簡単にベンチプレスのルールを説明すると、試合は常に3人の審判がおり、各審判が試技後に成功(白) or 失敗(赤)の判定を出し、白2つ以上の判定で成功とみなされます.近年
2010年3月13日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
試合前夜
ウエイトリミットまであと700g腹減った…
2010年3月9日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
試合会場に
来ましたよ検量通るのか…腹も減ったし水も飲みてぇ弱い自分には断じて負けんぞ
2010年3月9日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん -
本日のベンチトレ(試合前最後)
前回より中2日でベンチトレ重い日で前回よりメインセットの重量上げて120㌔でこんな時に限って仕事が忙しくなってしまい身体はかなり疲労気味。。。ピーキング中に中2日は厳しいので、今回はあまりファビらずや
2010年3月3日 [ブログ] たかぴょん(o゚∀゚)ノさん
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