夜勤明けでの耐久・・・そして、準備へ

どうも～最近みんカラを徘徊するだけで終っているM８ですｗいやぁ～仕事の方が忙しくて、残業3.5Hが続く日々・・・家に帰る→メシ→ちょっとPC＆ゲーム→風呂→寝るのパターン(脂汗こんな日々が続くとね・・