黒船プリンのブログ一覧

珍しく健康ネタを書きたいと思います。最近はコンビニでもプロテインを見かけるようになりました。私はプロテインを飲んだことありませんのでこんなことを書く資格ないのかもしれませんが、知人の女性がプロテイン飲み過ぎて過度な便秘になり、入院したと聞きました。＊１日の摂取量は不明

プロテインと聞くとボディビルダーの方が飲む特殊な物だと思っていました。最近は美容やダイエット効果を謳い、期待して摂取する人が多いようです。

確かに筋肉増強などハードトレーニングをする方には必要な物かもしれません。

ネットで調べてみると、普通の人が手軽さ故に安易に手を出すと、タンパク質の過剰摂取から便秘になるそうです。
又カロリーオーバーから体重増加することもあるようです。

本来、血肉になるタンパク質は大切な物です。しかし通常ではありえない量のタンパク質を摂取すると、分解過程の中で沢山の毒素（尿素）が血液の中にが生まれます。

この毒素は腎臓で濾過処理されてオシッコなどで排出されます。

たくさんの尿素は腎臓に大変な負担をかけることになりダメージを与えてしまいます。
腎臓は肝臓と同じく重要な臓器、肝腎要とはここから由来しています。

プロテインは用法用量を守って摂取する必要がありますね。

タンパク質取りたいなら卵がいいみたいですね！１日３個食べても全然問題ないそうです！
昔はコレステロールが高くなるなんて話がありましたが、厚生省が2015年に改訂し、コレステロールの摂取基準の制限を定めていません。

コレステロールが高い人の方が長生きするなんてデータもあるようです。

爽やか五月晴れの日曜にボクスターで日光湯元までドライブしてきました。



まずは温泉目指して日光休暇村へ、いつもと同じ乳白色の湯が気持ち良かったです。
そこから少し戻って龍頭の滝を見にいく事にしました。



雨が降ったせいか水量が多かったです。ツツジの花もいい感じに咲いてました。お腹が空いてお茶屋さんで蕎麦とみたらしだんごを頂きました(^ ^)



久しぶりのオープンドライブは気持ち良かったです(^ ^)

昨日わ有休使ってＦ８００で熱海に行って来ました。

７時に出発、新四使って五霞から県央に乗ります。朝から気温が高くムシムシ 冬用ジャケットだとちょっと蒸れます(^ ^)帰ってきたのが２１時過ぎだったので夜は丁度いい。

県央道 狭山PAでブレイクしてたら入間から先は事故渋滞７キロ発生、そのまま突入しても良かったけど、何となく１６号に降りました。こっちもやっぱり混んでるw
無料の八王子バイパスを通って１２９号に入ります。

相模原に入り、相模川を渡ると登り二車線道路の右側にやけに遅い忍者250のお兄ちゃんが走ってました。
半袖短パンライダー、まだ短パン早いだろって突っ込み入れつつ左からバシュッと抜きます。
気になって右ミラーで確認すると何やら挙動不審⁉️どした？
そしてふと左ミラーを見ると何と！赤パト回して白バイが猛然と迫って来てますっ！
やってもーたー⁉️
アクセルを戻し、半ば諦めました。
しかし白バイさん赤パト回しながら付いてはくるけど、呼び止める訳でもなくしばらくすると諦めたようです。間一髪セーフでした！
忍者ライダーは白バイがいる事知ってたんですね！ある意味助けられました。感謝。

厚木からまた県央に乗って東名、小田厚に乗り箱根、湯河原、熱海に到着しました。ビーチラインが気持ち良かった！海っていいよねー

熱海でお目当はこれ

キンメの煮付け定食@海蔵さん
となりのカップルが食べていたマグロ刺身定食もめっちゃ美味しそうでした！

土曜日は天気バッチリだったので箱根の金時山に登って来ました。

久しぶりに４時起きして５時半の電車に乗り、新宿で小田急線に乗り換えて新松田で降りました。

バスに乗り換えて地蔵堂まで行きます。降りてすぐに夕日の滝を見に行きます。舗装された道を歩く事１０分くらいで滝に到着です。



途中１５台くらいの駐車場もあるのでクルマもOKです。
滝の落差は２０mくらいでしょうか、白装束の人が数人いてこれから修行を受ける為のレクチャーしてました。滝壺も深くないので興味ある方はぜひ笑

ここから登山スタート！沢沿いを歩いて猪鼻砦跡までは緩やかな登りで初心者でも楽々行けます(^ ^)


猪鼻砦跡は絶景ポイント 富士山の雄大な景色が拝めます！

ここから先は山頂を目指して登りますがかなりの急登の連続、所々階段も設置されています。寝不足のせいかバテバテになりながらも何とか登りきりました(^ ^)



頂上にはお茶屋さんも二軒あってお昼も頂けます。芦ノ湖や大涌谷も見えて箱根は火山に囲まれて出来たのがよく分かります。

帰りに箱根湯元によって温泉♨️アンドビールの最強コンボにて終了です。

これだから登山やめられない笑笑

ＧＷ満喫中です！久しぶりのお城ツーリングへ
先ずは宇都宮インターチェンジへF800Sを走らせます(^ ^)

東北道 西那須野インターチェンジを降りて塩原方面へ 400号を走ります。山道に入り新緑が眩しい！
温泉郷を抜けて会津方面へ 121号をひた走ります。道中は信号機が少ないルートでとっても走りやすい！

自宅から１５０キロ３時間半くらいで鶴ヶ城に到着！バイクはタダで駐車出来ます(^ ^)


桜が終わっているのでちょっと残念だけど、お堀に囲まれたいい感じのお城です。喜多ラーメン食べるの忘れた笑

話は変わって日曜日は日比谷の野音で ナオンのヤオンに行って来ました。

ショーヤ主催のロックフェス


寺田恵子さんの楽しい司会進行、前半のトリは相田翔子さん。寺田さんと悲しい熱帯魚を披露！


即席WINKダンスもバッチリ！

寺田『楽しかったぁ！ワタシ振り付けめっちゃ練習してきたから！大丈夫だった？足引っ張ってなかった？』
相田『全然全然、恵子さん引っ張ってましたぁー！』
寺田『⁉️⁉️』
相田『違います！違います！引っ張ってってもらいました笑笑』

テレビ通り天然な相田翔子さん
色白で可愛い😍

この後には早見優さん、相川七瀬さん、小柳ユキさん、椿鬼奴さん その他若手多数 盛り上がりました(^ ^)
終わったら耳がワンワンしてました。

観客席も同年代ばかり、お酒飲みながら観れる野外フェスいいですね！ハマりそう(^ ^)