軽量化始めました。

定期的に運動してリングフィットも称号コンプしたので痩せた・・・と思いきや6月の健康診断で体重が成長したので軽量化始めました。
開始は6月19日から
それまで2・3日に1回、健康維持レベルでやっていたフィットボクシングを毎日、ダイエットレベルで行いました。


ダイエットレベルでデイリー30分をこなすとカロリー300位消費します。

軽量化を頑張る為に変化が感じられた方が良いかと体組織計を購入しました
アマゾンで2000円位の安物ですが普通に使えます。
とりあえず10日ちょっとで0.9kg痩せました

一応計測するタイミング（時間等）は毎日合わせていますが当日の食事量などによっても0.3kg位は変わります。


とりあえずはBMIと体脂肪のオレンジの部分を無くしたいですが最終目標は秋の活動開始（9月下旬頃）までに体重60kg台を下回ることが目標です。
毎日運動する暇さえあればこのペースならおそらく行ける？