なおと_のブログ一覧

先日まで暖かかったのでよかったのですが本日、又、寒くなったら起床時に首と言うか肩あたりが痛くなってきたので午後に休みをもらい整形外科に行って来ました。
まぁ、言われる事は前と一緒なんですけどね。

『安静にしてください』

これにつきますｗ
今回の病院では首に巻く固定器具（鞭打ちの人がつけるようなやつの簡易版）をもらい、車を運転する時以外は付けるように言われました。
今もつけていますがすごく不便です。。。

言われた事は
・あまり暖めすぎは良くないので入浴はシャワーのみ
・常に正しい姿勢をとるように心がける事
・睡眠時も首の固定器具は付けて横向きに寝る以外は枕は使わないこと
・ジョギングはダメ
・コタツも姿勢が崩れるので出来ればやめたほうが良い

患部は温めるのが良いような気がしますが逆なんですね・・・
この季節にシャワーだけとか寒くて仕方ないです。。。

枕は、今使っている枕が悪いのかと思い新しい枕を先日購入し昨日届いたばかりです。
7000円くらいして個人的には高い枕だと思いながら購入したのに使わない方が良いとか・・・・

ジョギングダメとかこっそりと
『ジョギング始めてから1年で20kg痩せたよ～、ダイエット楽勝～』
と言うブログを来年のGW前に書こうかと計画していたのですが頓挫しました
まぁ、ジョギングはなんとなく首には悪いかなぁと思ってはいましたが・・・
とりあえず食事制限だけあと5ヶ月で9kgでやせるかな？？

コタツは自分の部屋唯一と言って良いほどの暖房器具なので無いと死ねます。
そろそろ移動もあるのに次に使えるかどうか分からない暖房器具を新たに購入するのも・・・・

今回、病院に行く前に会社の人に言われたのですが
これで通院すると傷害保険が出るみたいですね。
2年前にも同じような症状で10日位通院したのですが保険とかすっかり忘れて請求していませんでした。
と言うか、こんなもので傷害保険が使えるとは思ってもいませんでした。。。