なおと_のブログ一覧

本日、身体検査で

身長　165㎝
体重　55㎏
BMI　20（くらい）
腹囲　68㎝

でした。
最近ようやく入社当時のスーツ（20年もの）がまた着れるようになったのでほぼ体形が戻ったと思います。
体重を戻す（MAX時68㎏から）のは1年位で戻せたのですがそれでも腹回りが微妙にきつくてズボンが履けませんでしたが最近ようやく普通に履けるようになってきました。
腹囲を落とすのは2・3年かかりました。。。

といっても最初の1年位はやせようと頑張ってジョギング等していましたがここ2年位は通勤片道10kを自転車で通うくらいでほかには何もしていなかったので頑張ればもっと早くに落とせたかもしれませんが・・・