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今日は、久しぶりに焼き菓子をつくってみました。
小麦粉、ベーキングパウダーからではないので、一からといえるかどうか。

材料はホットケーキミックス、牛乳、砂糖（茶色のサトウキビ糖を使いました）、卵、バター。
ホットケーキミックスの袋にレシピがあったので、簡単です。

とはいえ、ケーキを焼くための紙箱サイズを間違えた（買ってきた箱がちょっと小さかった）ので、ちょっとハプニングがありましたが。

説明通りに牛乳、卵、砂糖を混ぜて、そこへホットケーキミックス粉を混ぜます。

写真で、すぐ横に溶かしバターが入った深皿がありますが、それを入れ混ぜます。



焼き型の箱に生地を入れて


オーブンで180度で30分焼き・・・


最初はよかったのですが、途中で片方が爆発


しっかり中まで火が通るように、30分経過後は温度を150度に下げて5分ほど延長して、なんとかうまく焼けました。


一つは明日に残し、2/3を妻と二人で食べました。私が初めてつくったのですが、とても美味しかったです。そりゃ、冒険せずレシピ通りですからね。

フライパンで焼くパンケーキ（ホットケーキ）は何度も焼いているので自信ありますよ。ケーキミックスの箱や袋の見本写真みたいに美味しそうに、しかも本当に美味しく焼けます。
ただ、焼いている時はフライパンから離れられないので、それが面倒でパウンドケーキの方が良いなぁと。

こちらの写真、以前に焼いたパンケーキ
先日も焼きましたが、写真撮り忘れました。



夕食はこちらの袋入りゆで麺を使って、ラーメンを作りました。


スープはこちらの調味料からつくりました
しょうゆ、あごだし、ねぎ油、オイスターソース、みそ、鶏ガラスープの素


冷凍餃子も焼いて


みかけは良くありませんが、美味しかったです


完食


家にある材料で美味しい食事がつくれるので、最近は外食すっかり減りました。

こんばんは。

ちょっとした姿勢の変化で痛む毎日です。痛みのない姿勢でいれば大丈夫なのですが。

寝ている間の寝返りでも向きが悪かったりすると痛いので、ずっと（入浴以外ほぼ一日中）胸部固定帯を付けています。正直鬱陶しいです。
初日はクッションにもたれて寝ないと（体を水平にすると痛くて眠れない）痛みが出ていたのですが、今はかなり水平に近い状態でも眠れるようになりました。
でも、ちょっとでも動きを間違えると痛みます。
肋骨骨折はほんと困りますね。

そんな状態なので、時間を持て余していそうなのですが、かといって何も出来ない状態が続いています。
とはいえ、ファミリア整備計画で使うパーツや工具を調べたり、作業工程の計画、作業方法の検討などはしています。
ただ、家でゴロゴロしていては運動不足になりがちなので、妻の買い物に同行（私はまだ運転は辞めた方が良いので助手席で）したりして、多少のリハビリ？はしています。といっても、軽い荷物しか持てませんので手伝いというよりは、ただの同行者。歩くのもままならないので、カートを押してなんとか。
脚の打撲とかであちこち未だ痛いので、杖も携行。

話は変わりますが。
以前からフロントナックルのベアリング交換を計画しています。
で、安い社外品のベアリングが揃いました。純正の1/4と激安の製造国不明品と日本製表記の純正の半額よりちょっと安い製品。

で、一般的にはナックルのハブベアリング交換にはプレス機を使うらしいのですが、私はあえてプレス機を使わないで交換する方法をずっと考えてきました。
文章で簡単には説明できないので、実際に工具を用意（長いボルトやナット、ワッシャーなどで自作する予定）して交換が出来てから整備手帳で公開する予定です。

10年前にロアアームのブッシュ交換をした時に自作した工具を参考にしています。
https://minkara.carview.co.jp/userid/1112374/car/857384/3577300/note.aspx
その時の工具はもちろん私が自分で考えたものです。

年齢もそれなりなので、何時になったら骨がくっつくのかは判りませんが、焦らないでおとなしくしていようと思います。

こんにちは。
更新しないと言っておいて、なんですかこれは？と突っ込まれそうですが。

なんだかなぁいうか。
昨日、仕事中にトラック（トレーラーヘッドですが）の受付ゲートで運転席から降りる時に、突然ドアが突風にあおられ、ドアが風で全開にならないように掴んでいたためバランスを崩し地面に落下してしまいました。
毎日乗って居る車で、あり得ない事なんですが、突然こういう事って起きるんですね。私自身恥ずかしいですし、驚いています。
あの高さから落ちると、痛みもすさまじい。でも、受付はしないといけないし。後方には次の車が並んでいるし。
動けないくらいの痛さを我慢して起き上がり、両手からは切り傷で流血していましたが、なんとか受付して、コンテナを下ろす場所まで車を移動させて、テナークレーでコンテナを掴んでもらい搬入は無事にできましたが。
後ろを振り向くのも痛みで大変でした。
あまりの痛み。車を邪魔にならない通路端に停めて会社に連絡をし、30分くらい休んでいました。今から思えば、その時に車の乗り降り、作業台への乗り降りなど。身体の状態チェックをしておけばよかったのですが、痛みも治まった感じで（多分、気が張っていたから痛みが弱まったと錯覚）、仕事をなんとか続けられそうに思い、会社にはそう連絡を入れ、その後も無理をせず続けていました。
実際、怪我をした状態では通常のようには行かないですね。
運転席や作業台への乗り降りはいつもの何倍も時間がかかり、その都度痛みに堪える為に呼吸を整え、その動作だけでも一仕事終えたくらいの重労働に思えました。
その時はまさか骨折しているとは思わなかったので、痛みは時間とともになんとかなると考えながらなんとか仕事を終えましたが。
歩いての移動も重労働でした。
会社へ戻って点呼（アルコールチェック）があるので、車から事務所まで移動でも一苦労。やはり全然痛みが治まらない。痛みはより強くなる。
すぐに行きつけの整形外科に行きました。
診察を受けレントゲン撮影してもらい、肋骨骨折がわかりました。
そりゃ、痛い訳です。歩くだけでも響く。

実は、ファミリアのサス交換で作業予定は組んでいたのですが、今回の怪我で全て白紙ですね。
幸いなことに、緊急用のサスに替えて置いて良かったです。
帰宅時、走行時の衝撃がファミリアのサスの中で一番ソフトな状態で助かりました。
まるで、将来怪我するかもしれないから、車のその状態が必要だから作業したみたいな。そんなわけないのですけどね。

まちがって登録された状態を変更できないような仕組みは使えない。

けっきょく治せないのだから、まともに使えない。

だから、使わないが一番、

やめるのが良い。

べつにこんなのはどうでも良いと考えるだけ。

わざわざ公開記録する必要もないし。

もう放置だな

今までの記録簿としては使える。

更新しなければ良いだけ。そうしよう。

ということで、更新はこれが最後です。


残念なＳＮＳ

こんな使えないみんカラはもうやめるしかないな。


やめだ！

やめるぞ