往復20キロのサイクリング

今日から3連休のたまやんです。

いつもよりちょっと遅く起きて飯を食い、外を見ると良い天気。
特に予定も無いので自転車でいつもより遠くに行ってみようかと外に出る。
陣馬街道を走ると休日もあってかロードの人達がいっぱい抜いていく。
向かう先は夕焼け小焼けふれあいの里、自宅から大体11キロの場所。
有酸素運動を意識して無理の無いペースで走ると大体時速20km/h
川原宿まではほぼ平坦な道で余裕で来れたけど、ここから先は八王子でも田舎で山間部に入るので徐々に勾配が付いてくる。
段々と心拍数も上がり、無酸素運動にならない様にすると時速は17km/hまで落ちる。
途中綺麗な小川のわきを走る事になり、走っていて気分が良い。


というわけで、夕焼け小焼けふれあいの里に到着。


タイムは42分、出発前は1時間はかかるかと思っていたけどそんなではなかった。


ただ走るだけではつまらないので、売店で地元野菜を買って帰路に。
途中、無人販売があったので寄ったら小ぶりだが白菜が安かったが、流石にザックに入らないので諦めた・・・

帰りは緩やかな下り勾配なので非常に楽チン、30分かからずに帰って来れました。
このコースは走ってて気持ちが良いので毎日の日課にどうかと考えたが、夜だと暗くて危ないので行くのは日中だけにしましょう。