しんじ☆のブログ一覧

どうやらやってしまいました、ぎっくり腰。痛いです・・・(ToT)

ここの所毎日寝る前に強めのストレッチをしてるんですが、やりすぎて腰に負担かかってたのかも知れません。今日の発送の準備で重い物をいくつも運んでた時、あ、やば！！！ぐき！！って・・・
瞬時に気付いて動作を止め、すぐにサポーターを着けたんで最悪の事態にまではならなかった様ですが・・・・・明日は定例の出張なんで、ちょっと結構心配です。

写真は普段愛用のサポーター２種。青い方が腰全体を包み込むタイプ。黒い方が骨盤をピンポイントでがっちり押さえ込むタイプ。状況に応じて使い分けするのが普通ですが、今日は両方とも一緒に着けてました。それでやっと真っ直ぐ立てる状態。うひぃ(;_;)