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今日＝10月12日は、昼から、四つ木⇄首都高中央環状線⇄川口線⇄東北道⇄佐野藤岡経由で、4ヶ月ぶりに、佐野プレミアムアウトレットへ、妻と娘乗せ、往復160km走りました。リハビリ運転には、丁度良い距離でした。

産業医と話し、会社に電話し、夕方、会社から、明日＝10月13日から出勤して下さいと、連絡ありました。

脳動脈瘤な発見から、55日間、有休の2年分の残り37日間を、全て消化しました。

明日から、朝5時30分に起き、散歩して、新橋に出社し、仕事頑張ります‼️ぶっ倒れない様に、マイペースで、頑張ります。

この2ヵ月で、体調は良くなりました。

血圧も下がり、
140 / 90 → 118 / 76

体重も落ちて、
103.2kg → 95.2kg -8kg❗️

会社の、勧めで、¥20000が会社負担で、自己負担無料の脳ドックを受けて、脳動脈瘤が、偶然、奇跡的に見つかり、今日で、2ヶ月たちました。

先週、10月8日に、順天堂医院の脳神経外科の担当執刀医(助教授)に、完治の診断書頂き、会社に提出し、明日、産業医と電話面談して、ようやく、約2ヶ月ぶりに仕事に復帰予定。

人生57年で、溜まっていた2年分の有休を使い果たし、休んで、生きる喜びを痛感しました。

何の痛み、兆候もなかったので、そのまま、仕事していたら、くも膜下出血で、3割死亡、3割後遺症、3割生存でした。今回の脳血管内手術後のこの1ヵ月で、1割の確率の脳梗塞の後遺症も出なくて、本当に良かったです。
　
このコロナのご時世に、下記の本当に、迅速な予定で、ご対応頂いた、医療機関に感謝の気持ちでいっぱいです。

検査クリニック
8/11 脳ドック　MRIで、大きな影
8/19 脳ドック　CT再検査で、脳動脈瘤＝長さ20mm×太さ13.5mm見つかる

順天堂医院
8/20 初診と検査
8/21-22 精密検査入院
8/27 手術・後遺症リスク説明
9/2〜8 入院手術退院
10/8 外来で、完治診断

ごはん食べ、散歩でき、GLA220に乗れ、弄れ、磨ける喜び。みんカラの皆様、お医者さん、家族、会社、神様に感謝します。

今朝の朝ご飯　629kcal

白米,卵スープ,ちくわ,オクラ酢漬け
納豆汁黄身,めかぶ酢,オクラ酢,低脂肪ヨーグルト無糖,トマトジュース食塩無添加

体重 95.7kg

10/10の散歩　7.9.km＝12424歩
10/9の散歩　8.7km＝13536歩
10/8の散歩　12.9km＝19707歩

皆様、おはようございます☀

今日は、順天堂医院に、1ヶ月振りに、外来診察に行き、手術の執刀医に、後遺症の有無と自宅療養の成果で、二種免許での、車の運転とサービスの仕事へのお墨付きを頂く予定。ついでに、ビール🍺🍻とサウナ♨️の解禁も❣️

体重も、8月21日の検査入院日の103.2kgより、1ヶ月と20日で、95.4kgと、7.8kgと結構、落ちました。1日＝8km＝12500歩、歩くのと階段の登り降りも楽に、チノパンも少しゆるくなりました❗️

妻と娘に「痩せただろ」と言っても、あまり見た目は、変わらないと❗️93kg、90kg切ったら「痩せただろ❗️」と言います。自分にプレッシャーになる「減量・ダイエット・痩せた」は、まだ使いません。

今朝の朝ご飯　555kcal

白ごはん100g,味噌汁,豆腐150g,納豆＋黄身,もずく酢,めかぶ酢,オクラの酢漬け,マミーヨーグルト,トマトジュース(食塩無添加),きざみしょうが,きざみ ネギ

2021/10/8の散歩
朝　2.8km＝4400歩 45分

2021/10/7の散歩
朝　3.2.km＝4902歩 45分
昼　2.7km＝ 4248歩
夜　2.3km＝3599歩 35分
　　8.2.km＝12749歩

2021/10/6の散歩
朝　2.8km＝4239歩 45分
昼　2.4km＝ 3790歩
夜　2.2km＝3475歩 35分
　　7.4km＝11497歩

先週の台風の日、10月1日 金曜日土砂降りの雨☂️風の中、近所の特別養護老人ホームにいる、86才の母親が、朝39.9℃の高熱を出し、肺炎と尿路感染症と診断された。しばらく入院する予定。

妻の草加の実家の、79才の義母は、肺炎が少し良くなり、7月に退院したが、酸素ボンベを、鼻に繋いでいる状態。ガスコンロと線香は厳禁なので、1週間に1回、妻が、おかずをタッパに6から8種類作り、自分が、GLA220を運転し、妻と持って行きます。

2人とも、完治して元気になって長生きして、欲しい。

今は、出来る事で、親孝行するしかないです❣️

今日の朝ご飯　　792kcal

さば水煮,納豆＋黄身,めかぶ酢,もずく酢,オクラ酢漬け,鉄分ヨーグルト,トマトジュース食塩無添加,マンナン光ごはん137g＋炒り卵＋豚そぼろ

体重は、96.0kgと現状維持

2021/10/5の散歩
朝　2.7km＝3989歩 40分

2021/10/4の散歩
朝　2.7km＝4071歩 40分
昼　2.9km＝4697歩
夜　2.3km＝3584歩 35分
合計 7.9km＝12352歩

2021/10/3の散歩
朝　2.6km＝3847歩 35分
昼　3.0km＝4605歩
夜　2.4km＝3334歩 35分
合計 9.3km＝14613歩

ここ5年、車の手入れを、キチンとマメに行なう最大の理由は、地球温暖化による、過酷な暑さ、激しい雨、強い風等、人間より過酷な状況の車のボディを守る為です❗️

紫外線(UV)が、強いこの時期に、UVカットもしくはUV吸収剤を配合したWAX又はコーティング剤をかけて、ボディの色褪せ防止して、美しいボディカラーを維持させます。

雨にも、様々な不純物が含まれてます。雨に含まれる汚れ・汚染物質が車の塗装を傷めます。特に、梅雨時及び台風、秋の長雨の長期にわたる酸性雨は車のボディの塗装面に悪影響を与えます。

【酸性雨の悪影響】
① ボディーに付着した酸性の雨滴が、太陽の熱により蒸発する。
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② 水分の減少に伴い雨滴が濃縮され、酸性度が大きくなる。
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③ 同時に、塗装面が熱でわずかに軟化する。
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④ 塗装面に雨滴が侵入し加水分解が始まり、塗装を腐食し、クレーターを発生させる。

【 対策・具体的な手順 】
※ URLは、自分が所持し使用している製品のパーツレビュー、ご参考まで

① こまめに洗車する。水洗いだけでも大事です。
　　　　　
② ボディクリーナー、ネンドクリーナー又はスピリットクリーナーでの下地処理を季節の変わり目に必ず行う。2から3ヶ月に1回
しっかりと水垢や鉄粉、油分を除去します。そうすると、WAX・コーティング剤の耐久性と本来の性能をフル発揮できます。
　　　　　
ボディクリーナー
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11207276/parts.aspx

スピリットクリーナー ダーク
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/2789996/10994226/parts.aspx

③ WAX・コーティング剤をかけて塗装を保護するのが大切です。

A. ヘッドライトとテールランプにはUV吸収剤の配合されたWAX ・コーティングをかけると、黄ばみ・透明度の低下の防止対策になります。
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ゼロリバイブ(UVカット)
マンハッタンゴールド(UV吸収剤配合)
ゼロドロップ(UV吸収剤配合)
ゼロプレミアム(UV吸収剤配合)

B.ボディの 紫外線をカットする効果があるWAX・コーティング剤はかなり限られているので、マメに探すしかないです。
　　　　↓
マンハッタンゴールド(UV吸収剤 配合)
ゼロドロップ(UV吸収剤 配合)
ゼロプレミアム(UV吸収剤 配合)

マンハッタンゴールド
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11221026/parts.aspx

ゼロドロップ　
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11317326/parts.aspx

ゼロプレミアム
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11349731/parts.aspx

④ 内装の紫外線カットは、ダッシュボード・ドアとシートのレザー・プラスチック部分の、白く乾燥する＝白ボケ防止します。この時期は、2回以上は、塗布し保湿しましょう。しっとり潤い、美しい輝きが保てます。

エクストリームレザーケアフォーム
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11198057/parts.aspx

クレポリメイト ナチュラル
http://minkara.carview.co.jp/userid/1123931/car/3095079/11210781/parts.aspx

施工に、一番大切なのが、天気。曇りで風のない日がベストです。早朝、涼しい時、日陰げ等、タイミングを見計らいましょう。