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2016年06月14日 イイね！

護衛ジョグ

護衛ジョグ
ラーメンの食べ過ぎと思ってますか？ 安心してください、走ってますよ。 ６月１２日（日）　３．３４㌔㍍　７：５４分／㌔㍍ ６月１４日（火）　３．９０㌔㍍　８：０６分／㌔㍍
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Posted at 2016/06/15 00:02:41 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年06月03日 イイね！

護衛ラン

護衛ラン
人が仕事から疲れて帰ったのに待ち構えやがってこの野郎。 上等じゃねえか、走ってやった。 先ほど帰宅しへとへと。　４．１０㌔㍍
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Posted at 2016/06/03 23:33:34 | コメント(8) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年05月24日 イイね！

警護ジョグ

警護ジョグ
５．７９㌔ 昼間ラーメン、夜ラーメン 流石に走らんとまずいと思い・・・
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Posted at 2016/05/25 00:01:46 | コメント(3) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年05月21日 イイね！

連日警護ラン

連日警護ラン
今日は綺麗な月の写真とったど。 つまらんが・・・ ５．１７㌔㍍　４８分４４秒 自己記録なので無視してください。
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Posted at 2016/05/21 00:10:02 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年05月20日 イイね！

警護ラン

警護ラン
写真撮らなかったので代わりのもので楽しんでください。 これが我が娘だったらなぁ。 いや、妻のほうがよいかｗ ３．１３㌔㍍ ２８分２２秒
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Posted at 2016/05/20 00:05:47 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年05月07日 イイね！

ハーレムジョグ

ハーレムジョグ
３．１２㌔　本日は妻＋娘と。 相変わらずスローペースですが頑張ってます。腹筋腕立て付き。 さあて、明日は地獄のトレーニングかぁ・・・ 嫌だなぁｗ 本日のつまらんフォトギャラ
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Posted at 2016/05/07 23:11:57 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年05月05日 イイね！

ウォークでした

ウォークでした
３．１８㌔㍍　アップするの忘れていました。 ５日のジョグ記録・・・ですが、この日は体調悪く、私のみ早ウォーク。 帰宅後、シャワー浴びたら寒気がひどく、長袖着てすぐに寝こみ、そしたら翌朝治りました。
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Posted at 2016/05/07 22:57:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年04月30日 イイね！

護衛ジョグ

護衛ジョグ
ＪＤとデートハート 本日のスロージョグは５．５２㌔㍍でした。 腕立て腹筋付き。汗だく。 食べ過ぎで、運動後でも７１．８㌔だった・・・ 食ったものフォトギャラ
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Posted at 2016/05/01 00:01:52 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年04月16日 イイね！

ウォーク

ウォーク
写真撮らなかったのでセーラームーンでもご覧になって下さい。 本日のウォーク　距離６．７７㌔ 新宿でスマホ検討、しかし高い・・・ 夕食は久々の焼き鳥。
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Posted at 2016/04/16 23:35:46 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
2016年04月15日 イイね！

ラン

ラン
金曜で疲れているのにまた警備員に雇われました。 ６．２１㌔ 腕立てと腹筋の筋トレ ＋ 蹴りの素振りなどのおまけ付き。
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Posted at 2016/04/15 23:54:43 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ
 
 

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何シテル？   07/24 22:11
自動車と、自転車と、椎名林檎と、ラーメンと、自動二輪車さえあれば。
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