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2011年08月31日

あれから２か月

今から２か月前、我が家にスプが来て・・・

それではなくて、私がかかり付けの

内科医に叱られた日

「あんた何してんの、これもう○○○ですよ、

今回は薬出さないけど今度まで頑張らないと薬飲まなきゃダメだよ！」

えぇ～～～！！

それはまずい、あの病気は怖いからねー、頑張らなならん！

それからです、

私の健康生活が始まった

のは・・・

朝は５時３０分から

１時間のウオーキング

ごはんは　　　　半分になり

おかずは
　　ヒジキと

　　ブロッコリー

おかげでやりました

７㎏の減量に
成功！

　　　　　　　　　　元が元ですから大したことありませんのよ
　

　　　　　　　　　　紅の猫のキャラクターイメージもありますし・・・・・

お医者さんにほめられちゃった！

ブログ一覧 | 紅べース | 日記
Posted at 2011/08/31 23:23:56

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かずぴ～♪ 2011年8月31日 23:36 よぉ～し、その調子であと５㎏がんばっちゃおー！始めはガタッと体重も落ちてくれますが、代謝し易いカラダになるためにインナーマッスルを鍛えましょう（ムキムキ）炭水化物をひかえること。タンパク質と野菜を中心の生活で…	コメントへの返答 2011年9月1日 0:00 早速のコメントありがトーマス。えー、お医者さんより詳しいよ～。でもね、インナーもアウターもマッスルなんかなくなってるんだけどなぁ～（涙）
もりひろ 2011年9月1日 6:57 ああ～僕も僕も！！まだ、健康診断でヒッカかってないんですが１０ｋｇふとっちゃって減量チュです。私は、鈴木Ｑ太郎の方法＋αで２ヶ月で６Ｋｇの経過です。朝、プロテイン。昼、春雨＆ビスケット。夜、ご飯は食べずに暴飲酒、暴食ですが（笑続かないと意味がないので、楽しむようにしてます。でも５時３０分起き１時間ってすごい！！！	コメントへの返答 2011年9月1日 7:13 おはようさんで～す。朝目が覚めてしまう年なんですよ～（ﾏｼﾞ・・わたくし、男の大厄のとき大変なことになりまして（汗）…もう大丈夫ですが。もりひろさんはもう過ぎた？その際は初詣でお祓いしてもらっときましょう（笑）
いい人 2011年9月1日 13:07 内科医の写真に外科医かいと突っ込みたくなったのでしたふふふ・・・でも僕の15ｋｇ減にはかなわないな・・・	コメントへの返答 2011年9月1日 13:14 だって内科の先生優しそうな人ばかりなんですもの、というか内科の癖にメスを持つ野戦病院的怖さをイメージしてみたざます。えっ、なに15kg減って、亀田か！
ぼんじょるの 2011年9月1日 17:36 食べた分は動かないとダメですから、沢山食べると沢山運動しなければなりませんよね～それと、夜は10時過ぎたら何も食べないほうが良いらしいですよ＾＾；	コメントへの返答 2011年9月1日 17:49 食べる量は減りましたね。大のご飯ずきだったのですが嘘のようです。家内も気使って作ってくれてます。雪が降るとつらいので、今のうちにがんばらねば。おかげで10時過ぎると眠くなります(笑）
いばらき発おバカな夫婦♪ 2011年9月1日 19:42 こんばんは。毎日の運動、気にはなっているのですが重い腰があがりません・・・。 7kgの減量、ホント羨ましいなぁー。	コメントへの返答 2011年9月1日 21:04 あの～、ブログだから書いてるけど会社のみんなはまだ痩せた事実に気づいておりませんお腹は重いまま・・・（恥）
べけっと 2011年9月1日 20:26 ⅤGTIからすぷになったのと同じくらい！？のダイエットですね。（笑）使い切れてる感MAXなところがすぷのご機嫌なところです～♪。この調子で頑張って下さい。（笑）	コメントへの返答 2011年9月1日 21:08 ありがとうございま～す。そのコメ大変いいんだけど、そこまで感は全く～、まだGTIからやっとGTあたりじゃない。スプまで行くと体壊しちゃうかもよ（笑）
ハルピ～ 2011年9月1日 22:13 羨ましい！そしておめでとうございます♪ 私は今の体重が前回ダイエット宣言したときからプラス○キロ・・。一緒にがんばりましょう(j o j)	コメントへの返答 2011年9月1日 22:50 あのね、わたくし始まりが凄いとこからだから一緒にしちゃダメなのよ。一緒なのはユニクロ着てて歩いてるとこ（笑でもがんばりましょねー
ムッシュー 2011年9月2日 0:34 ○○○って最初、インポかと思いましたよ～早朝のウォーキングは凄いです朝から疲れて、午前中に眠くならないですかぁ？	コメントへの返答 2011年9月2日 7:10 ハイ、寝てます（爆）ところで、あのね～○○○に素直にそれをはめ込まないの。まっ、最近休車中ですが（淋）

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もりひろ 2011年9月1日 6:57 ああ～僕も僕も！！まだ、健康診断でヒッカかってないんですが１０ｋｇふとっちゃって減量チュです。私は、鈴木Ｑ太郎の方法＋αで２ヶ月で６Ｋｇの経過です。朝、プロテイン。昼、春雨＆ビスケット。夜、ご飯は食べずに暴飲酒、暴食ですが（笑続かないと意味がないので、楽しむようにしてます。でも５時３０分起き１時間ってすごい！！！	コメントへの返答 2011年9月1日 7:13 おはようさんで～す。朝目が覚めてしまう年なんですよ～（ﾏｼﾞ・・わたくし、男の大厄のとき大変なことになりまして（汗）…もう大丈夫ですが。もりひろさんはもう過ぎた？その際は初詣でお祓いしてもらっときましょう（笑）
いい人 2011年9月1日 13:07 内科医の写真に外科医かいと突っ込みたくなったのでしたふふふ・・・でも僕の15ｋｇ減にはかなわないな・・・	コメントへの返答 2011年9月1日 13:14 だって内科の先生優しそうな人ばかりなんですもの、というか内科の癖にメスを持つ野戦病院的怖さをイメージしてみたざます。えっ、なに15kg減って、亀田か！
ぼんじょるの 2011年9月1日 17:36 食べた分は動かないとダメですから、沢山食べると沢山運動しなければなりませんよね～それと、夜は10時過ぎたら何も食べないほうが良いらしいですよ＾＾；	コメントへの返答 2011年9月1日 17:49 食べる量は減りましたね。大のご飯ずきだったのですが嘘のようです。家内も気使って作ってくれてます。雪が降るとつらいので、今のうちにがんばらねば。おかげで10時過ぎると眠くなります(笑）
いばらき発おバカな夫婦♪ 2011年9月1日 19:42 こんばんは。毎日の運動、気にはなっているのですが重い腰があがりません・・・。 7kgの減量、ホント羨ましいなぁー。	コメントへの返答 2011年9月1日 21:04 あの～、ブログだから書いてるけど会社のみんなはまだ痩せた事実に気づいておりませんお腹は重いまま・・・（恥）
べけっと 2011年9月1日 20:26 ⅤGTIからすぷになったのと同じくらい！？のダイエットですね。（笑）使い切れてる感MAXなところがすぷのご機嫌なところです～♪。この調子で頑張って下さい。（笑）	コメントへの返答 2011年9月1日 21:08 ありがとうございま～す。そのコメ大変いいんだけど、そこまで感は全く～、まだGTIからやっとGTあたりじゃない。スプまで行くと体壊しちゃうかもよ（笑）
ハルピ～ 2011年9月1日 22:13 羨ましい！そしておめでとうございます♪ 私は今の体重が前回ダイエット宣言したときからプラス○キロ・・。一緒にがんばりましょう(j o j)	コメントへの返答 2011年9月1日 22:50 あのね、わたくし始まりが凄いとこからだから一緒にしちゃダメなのよ。一緒なのはユニクロ着てて歩いてるとこ（笑でもがんばりましょねー
ムッシュー 2011年9月2日 0:34 ○○○って最初、インポかと思いましたよ～早朝のウォーキングは凄いです朝から疲れて、午前中に眠くならないですかぁ？	コメントへの返答 2011年9月2日 7:10 ハイ、寝てます（爆）ところで、あのね～○○○に素直にそれをはめ込まないの。まっ、最近休車中ですが（淋）

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