むらてっくのブログ一覧

本日は、夜勤明けのとに@RX-8さんとサイクリングに出掛けました。

前回は平地で心拍数165～で走り続けた為、右膝の皿が水では無く血が溜まっていて焦りました(笑)

今回は平地は心拍数155まで、坂は165までを目安にお願いしました。


11:30出発しました！

自宅～太田川沿い～

～可部旧道

～長沢大橋

～R177



秘境！？宇賀ダムを見に行きました！


～R177土砂崩れ
華麗にジャンプして乗り越えましたが～？(とに@RX-8さんブログを参照　)

～佐伯区入り

～R177～松矢橋～R433湯来～



ピーターパンにて、パンを購入しました！！



R433湯来町を程なく走ると、R71の案内看板あり左折、
麦谷峠へのゆるクライムから復路スタートです！！！



一車線の林道ですが、交通量は少なく、また舗装も良くて村井さんはご満悦！！！
直線的な登りはテンション上がりますね！



とに@RX-8さんはハアハアしてましたが、重量差があるので仕方が無いっすね！
急坂で心拍数オーバーしてちょいちょい撃沈してましたが、気合いで踏み込み無事登坂終わりました！



安佐南区の看板が見えたら下り坂になりますね～

登坂距離4.5km
獲得標高314m
平均傾斜7%

ダウンヒルはつづら折りでスピード出せず、ダウンゆるとなりました。


～戸山カンツリークラブ～



くすのき台に到着！
むっ"初音ミク"みたいですね！

公園でピーターパンとバナナを補給しました。


～久地～阿戸～R177～長沢大橋～可部旧道～



夕暮れの太田川沿い

もう少し漕げば100km越えで、
とに@RX-8さんが
『初の100km越えをしたいので距離を稼ぎましょう』

と提案


私は
『100km越えを狙って走るものでは無い、
気付けば100km越えていた、という方が気持ち良いのである。』
と諭し…

自宅へと無事帰還しました！


その後、RX-8に乗せて貰いドライブへGO!

やよい軒で大飯喰らい
ほの湯でリフレッシュ出来ました！(^^)

ドライブ中の、ハイドラ！大変気になりました…
めっちゃ楽しいっす！
自転車でハイタッチしようかしら(笑)

その為にはガラケーからスマホに換えないといけませんね(^^)アセアセ…

メインの愛車画と車種がマップに表示されるのですが…
私のメインの愛車画が自転車、車種は『その他痛チャリ』なので…
それを見掛けたドライバーさんは多分吹き出しますね(^^)笑笑


走行記録

10/11(木)
[ﾙｰﾄ]
自宅→湯来町→麦谷峠→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
初号機風ﾁｬﾘﾝｺ(ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ)
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 93.6km
平均速度 22.3km
最高速度 44.2km
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +681m
平均傾斜 3%
最高傾斜 14%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 137bpm
最大心拍 181bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 4時間12分21秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 1230km
累積獲得標高 +11000m

本日は、
エレコム化繊用アイロンプリントペーパーを探しに街へ出掛けました。



では、過・積・載！



みん友さんの、lefty_yoshさんの自家培煎珈琲が美味しそうで脳内に強く残ってまして…
広島駅横の『珈琲堂』の自家培煎のぼりに引き寄せられ…



コロンビア豆200g購入しました！！
ツヤツヤした豆で美味しそうです(^^)



ベスト電器→ビックカメラ→ベスト電器と何だか経営が危ぶまれる、ベスト電器に入店しますた！！



アイロンプリントペーパー、そこにあるのに、入れないとは何故(?_?)


遠くにいらした従業員さんに
『アイロンプリントペーパーきぼう』
しますと
従業員さん『こちらはB！Bでして…隣の棚はベスト電器さんの商品ですので…改装が終わるまでは購入出来ません』

との事


村井さん『⊥∋×■！？⊂♂★∂！！！』


カラーコーンとバーを蹴飛ばして退店しました。

※一部フィクション



ホームセンターダイキには無し(涙)！



エディオン祇園には、エレコム綿生地用アイロンプリントペーパーはありました…残念！


本日は諦めます…イオンモール祇園店に向かいました。



フードコートで久しぶりの外食！



ザ・丼『まぐろ漬け丼大盛セット』


(^^)ウマウマ…



マクドナルド『ダブルチーズバーガーセット』


(^^)ウマウマ…


腹ごしらえも完了！あとはモンベルでワクワクして帰宅しました。

チタンクッカーや、第四のボトル＆ボトルホルダー、カラビナ等購入しました。
欲しかったコーヒーフィルターは、やはりモンベルにはありませんでした…(涙)



ツヤツヤのコロンビア豆は、ぶふぁ～っと香が広がり、落ち着きますね(^^)ホッ…


自家培煎、いつかはチャレンジしてみたいですね！！！

本日は、とに@RX-8さんとサイクリングに出掛けました！

とに@RX-8さん、休日はアクティブに行動されてまして…前日も、本日も、色々あってお昼前に村井さん宅へ到着しました(とに@RX-8さんブログを参照！)
(ﾟ∀ﾟ)


今回はとに@RX-8さんにロードバイクをお貸ししまして、私はクロスバイクです。
使っていないサイクリンク心拍計をとに@RX-8さんに装備！しまして心拍数は165を上限にお願いしました。

目的地は、宇賀ダムに決定しました。


12時頃に出発しました！！


自宅～太田川沿い～可部旧道



長沢大橋を渡り…R177へ！



R177狭い旧道、林間を抜けていきます。交通量は殆どありません！

途中、土砂崩れで通行不可でしたが…不可能を可能にしましたよ！(乗り越えた)



佐伯区入り


宇賀ダムへの分岐を見落として…間違えて湯来町まで来てしまいました(笑)

明日から泊まりがけ勤務のとに@RX-8さんが心配です、
私自身も勤務明けで右膝がヘタって違和感ありましたので…今回はこの辺で引き返す事にしました。


復路コギコギ！



R177の土砂崩れしていた場所を避ける為に、対岸のR197を進みました。
(R197の交通量は多めです汗)



はばたい～た～ら♪

戻らな～い～といって～♪
振り切る～ほーど♪


青い 青い あーの空～♪

R197安野駅



「ぼくは死にましぇーん！」

R197安野駅



交通量の少ない、R177へ戻りました。



宇賀



可部旧道



太田川沿い


自宅へと、無事帰還しました！！！


風は強めで、先頭は疲れを感じとって交代、
私は心拍数160で時速MAX30km/h
とに@RX-8さんは心拍数160で時速MAX35km/h
といったデータが取れました(ﾟ∀ﾟ)

私は最終的に足が回らなくて心拍数が140より上がらず、時速22km/hになってましたが(笑)これは無補給以前にコギコギ不足ですね～頑張ります！！！


走行記録

10/9(火)
[ﾙｰﾄ]
自宅→湯来町→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
初号機風ﾁｬﾘﾝｺ(ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ)
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 88.1km
平均速度 23.3km
最高速度 40.5km
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +316m
平均傾斜 2%
最高傾斜 13%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 135bpm
最大心拍 181bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 3時間48分6秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 1136km
累積獲得標高 +10300m

↓番外編(関連情報URL)↓

アイロンプリントペーパー



転写するTシャツは綿50%以上の生地でないと駄目みたいです。
家着のやつれたTシャツを用意しました。



安芸灘大橋Tシャツを作ります！



アイロンプリントシートにプリントし、Tシャツに乗せアイロンがけして…完成！



試着(ﾟ∀ﾟ)！
画像を左右反転し忘れてました…笑

失敗です(涙)


A4サイズで、見た目はゼッケンみたいですが、
アイロンプリントペーパーを貼り付けた場所はゴワつき厚ぼったいので、
本当にゼッケンを付けているような着用感です！！！(笑)



続いては、試しに綿50%以上ではないタンクトップを用意しました。



恋ケ浜とチャリンコタンクトップを作ります！



ウィーンウィーン



完成しました！！！

これは…
生地の色と相俟って夜景画が見えなくなりました…

プリントするTシャツは無地かグレーが良さそうですね(ﾟ∀ﾟ)アセアセ…



こちらも試着(ﾟ∀ﾟ)！

よく分からないですね(笑)


もうアイロンプリントペーパーが無くなりました…親父の購入物ですので、多めに購入してきます。


ゴソゴソしてたら、もう一枚出てきましたので、リベンジです！！



野良ぬこゴロリTシャツを作ります！



ウィーンウィーン

左右反転、綺麗に印刷されてます！！！



それもその筈、最後の一枚はプリントシールでした(汗)

という訳で、こちらは左右反転しなくても良かったです…

ベッドの横に貼付けました、これで癒されながら眠れますね！！！



近いうちに、アイロンプリントペーパーと、綿Tシャツを買い込んでリベンジしたいと思います(ﾟ∀ﾟ)！！

本日は蒲刈宅とお別れの日です(涙)

7時頃起床しました！
とに@RX-8さん、よく寝られたようで安心しました。
私はコーヒー飲み過ぎてまた夜型人間に戻りかけ…何とか3時間は眠れましたかね…笑

入念にストレッチ、ミートスパとハンバーガーを補給して出発しました！！！


快走路は、とに@RX-8さんに先行して貰い、交通量が多くて狭い道は、私が先行して振り向き確認を徹底する
(クルマ接近に気付いてますよ～というアピールも兼ねてます)
という作戦で、サイクリングを開始しました！



蒲刈宅～上蒲刈

後方車両いなければ、
「走る人を撮る！」をしていきました。
上蒲刈は強風の中でも、とに@RX-8さんのウインドブレーク効果でシャキシャキ漕げました(ﾟ∀ﾟ)♪


上蒲刈～蒲刈大橋～下蒲刈～安芸灘大橋～


仁方の線路沿い


仁方～白石を左折～裏道～


阿賀マリノ大橋


阿賀マリノ大橋～阿賀～火山峠～警固屋～


音戸大橋と、音戸大橋改！


音戸渡船を利用し倉橋島に上陸しました♪


倉橋島は車道が狭く…
端に寄るか、端に寄りストップ＆ゴーを徹底出来ましたね(ﾟ∀ﾟ)ｂ！



早瀬大橋を渡ると江田島市入りしました♪


早瀬大橋～大君～大柿～飛渡瀬

ジョイフルにて、昼食をとりました！
店内も暑く、眠気は来なかったです(笑)
ジュースガブ飲みしながら小休憩し、出発しました！



秋月の海沿い


秋月トンネル～


しびれ峠ゆるクライム！(標高80m)


しびれ峠～世上口～宮ノ原


ラストは、幸ノ浦峠ゆるクライム(標高120m傾斜7%)に挑戦して貰いました←鬼


流石に、とに@RX-8さんはウエイトあり、自転車も初号機チャリより3kg重く、重めの踏み＆今までの登りで脚にかなりキテますよね！
半分まで登りきった所で心拍数がハアハアになり撃沈してました(ﾟ∀ﾟ)アセアセ…

次は、軽めのギアで脚を売り切れさせない、クルクルサイクリング練をしたいですｗ



爽快ダウンヒル、速過ぎて追いつけないです(ﾟoﾟ)マッテー！



切串の平坦路を抜け、切串港へ到着しました！


アイスを購入し、フェリーへ乗り込みました。
さようなら、江田島！



宇品港へ到着です。


あとは広い歩道ルートでのんびり漕ぎ、自宅へと無事に帰還しました。


明日から仕事のとに@RX-8さん、お疲れ様でした！
まともに働けるか心配です(笑)



See You！


走行記録

10/3(水)
[ﾙｰﾄ]
蒲刈宅→江田島→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
初号機風ﾁｬﾘﾝｺ(ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ)
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 77.8km
平均速度 19.2km
最高速度 53.2km
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +626m
平均傾斜 4%
最高傾斜 11%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 124bpm
最大心拍 172bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 4時間2分58秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 684km
累積獲得標高 +5302m

↓とに@RX-8さんブログ↓
(関連情報URL)