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イイね!
2018年10月16日

ダイエット

体重73kgを目前にして、このままではヤバイとダイエットを決意😵。

今日は仕事前に1時間ジョギング💦。走る前と比べ、1kg痩せました😅。まさか…そんなに簡単にいくわけない😓。

ご飯も控えめにし、先ずは標準体重の63kgを目指します😆。出来れば60kg切りたいな…🤔。

敵はお菓子😅。更にはお酒😓。単身赴任になって、暴飲暴食😞。手強い相手だ💦。勝てるか…😕。

継続は力なり🙂。

1日1走1汗…出来れば多汗…なべやかん…😅。
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Posted at 2018/10/16 19:06:12

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この記事へのコメント

2018年10月16日 22:00
僕も標準体重まで10kg減しないといけないのですが、晩ご飯をキャベツだけにするキャベツダイエットで5kg減が過去最高です😭

ダイエットやめた今はすっかり元に戻りましたけど😅
コメントへの返答
2018年10月17日 12:25
こんにちは🙂。

確かにキャベツは食べた感は有りますよね🤔。

今日も食事制限とジョギングで1.1kg痩せました😃。

この調子で行けば、目標も時間の問題😅⁈
2018年10月16日 23:07
kattyoさん こんばんは😄

ダイエットですか😅 うちも 嫁さんがダイエットしてるんですが モチ麦がいいですよ😁ご飯を炊く時に混ぜて炊くだけ😁簡単 美味しく ダイエットできますよ😄自分は それで お腹 ペッタンコになりました😁
コメントへの返答
2018年10月17日 12:29
こんにちは🙂。

モチ麦ですか😵。今度、嫁さんに聞いてみます🧐。

ある程度体重落として、お腹周りの脂肪落としと筋力アップを図りたいですね🙂。
2018年10月18日 20:38
こんばんは´ω`)ノ

私も元々は174cm80kgの肥満体型でしたが根気よくジョギング&筋トレで絞りまくりましたよ‼️
82kg(減量前)→48kg(減量ピーク時)→56kg(現在)
って感じです。
8年かかりましたが継続は力、です。健康のためにも娘さんのためにも頑張りましょう👍✨
コメントへの返答
2018年10月18日 21:18
こんばんは🙂。

48kgとは凄い😵。

確かに継続は力ですね😕。

明日は検診で採血有るから、20時から絶食中😵。夕飯も少ししか食べてないから、お腹空いてる😥。

プロフィール

「@ctpapaさん。

こんばんは🙂。

美味しそうですね😃。私も食べたい🤤。

こちらはいつもの木挽25度ロックと、コンビニのつまみです☺️。」
何シテル?   08/11 16:28
kattyoです(^_^)。 いろんな車に乗り、いろいろやってましたが、今は落ち着いて(引退して)エコ(お金なく)してます(^_^;)。 でも運転がとても好...
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