ぺんぎんさんのブログ一覧

今回の夜勤は集中豪雨や人身事故の影響で電車のダイヤが乱れていました。
初日はと2日目は京◯線と小◯急線が人身事故で遅れてましたよ。
3日以降は集中豪雨の影響で電車が遅れてました 。

仕事自体はさほど忙しくなく、今回の夜勤も無事に終了しました。

今日から夜勤です。
朝からお洗濯とコアリズムをやって、肉じゃがを作っています。

コアリズムを始めて約10日になりますが、現時点では効果はないです
ウエストは変わらず、体重と体脂肪は増えています (O.O;)(o。o;)
毎日、メチャメチャ汗をかいているのに効果がないのです
運動不足の解消にはなっていると思うので、もう少し様子を見てみます。

今から寝ます。お休みなさいzzz。

今日は、ぺんぎん号（RAV4）で山中湖方面へドライブに行きました。

調布ICから中央高速を利用します。
石川PAでは富士宮焼きそばを食べて、自宅用のお土産を買いました。
談合坂SAでは「いきなり黄金伝説」で紹介されていたピーチハーゲンアラモードを食べました。白桃とカシスオレンジ、マンゴー、カラメルソースのバランスがイイですね。少し寒かったけど美味しかったです 。

河口湖ICで下りてしばらくの間は景色を見ながらのドライブです。
天気予報ではでしたが現地では霧雨だったので富士山は見られませんでした。

昼食はミルクランドのバイキングの予定でしたが、丁度　団体客が来て1時間待ちになってしまったので山中湖で食べました。

帰りは道志経由にしました。
お天気はイマイチでしたが、久しぶりのドライブは楽しかったです。

20日から3連休でしたが充実したお休みでした。

今日はスパ　ラクーアへ行きました。

2回目です。夏休み期間中なので前回よりも混んでいました。

ヒーリングバーデではメチャメチャ汗をかいたので少しは痩せるかなぁと思っていましたが、昼食のビールとおつまみで効果がありませんでした(^^ゞ

今回も極楽コースで楽しめましたよ 。
あっという間に時間が過ぎていきます。

今年中にもう1度行きたいです。

サマージャンボで惨敗した　ぺんぎんです 。

最近、下腹が気になり、秋の健康診断に向けてコアリズムのDVD をゲットしました。
ハードで疲れます。ビリーみたいに休む時間はありません 。
でも続けたらウエストが引き締まり、痩せそうです。
自分にリズム感がないのを実感しましたよ 。

毎日、やるのは難しそうですが続けてみようと思います。