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体脂肪を計れる体重計を買ってきて開始～


ビフォー

体重 69kg
体脂肪 18.6


アフター

体重 68.6kg
体脂肪 18.2

今日は普通のレシピで。

嫁が材料混ぜたら、なんかダマになってる (-.-;)


上手く焼けるのか？

ビリーズ・ブートキャンプ、とりあえず始めてみました。

開始前に体重を計るのを忘れた (>_<)

終了時70kg

約1時間程ですが、汗かきまくりで、Tシャツが絞れた・・・

1日やって1日休みというメニューなので、なんとか続けられそう。


ちなみに、全部終わってTシャツを脱いだら、2号に「これやると、お腹が引っ込まないで、出てくるの？」 と言われましたの (汁

体脂肪測定付きの体重計買わなきゃ。