3時間耐久サイクルレースinさらべつ　（備忘録）

シーズンオフを迎えるにあたり、来年の自分へ向けての備忘録です。
時は、春も間もない5月の十勝スピードウェイ
2〜3名のチーム出場も出来るイベントではありますが、現時点で自分がどこまでの走力があるのか知りたく、長距離走(ブルベ等)以外のイベント初挑戦！！
自己目標は3時間で30周

イベントを含めた長距離走では、2時間(約50km程度)ならボトルに入れたスポドリ以外の補給は不要で走っていた事もあり、1時間半なら普段と同じように走り、その時間が過ぎた段階でペダルを回しながら固形物の補給を行えば3時間はなんとか走りきれるという考えでいた。

画像は試走中

普段走る事の出来ない環境はとても新鮮で、気持ちよく走ることができた。
そして、基本はボッチライダーなのでトレインの中に入って走られる喜びは感無量！！


前半、この日に向けて体調を整えてきたので快調に走ることができた。
トレインに入ると、普段以上の走力が出ている気にもなれる♪
ただ、この時すでに大きなミスをしているとは思わなかった。


後半、50kmを過ぎた頃から急にペダルが回せなくなり、トレインにも付いて行けなくなってしまう・・・（＾＾；）
原因として、自分の考えた補給開始時間(開始1時間半〜)では、摂取カロリーと消費カロリーが間に合わなくなっていた。
すべてがヘロヘロです。


最後までピット休憩することも無く足つき無しで完走は出来ましたが、目標としていた30周には2周(10〜15分)足りなかった。
今となっても、この結果を思い出すだけで悔しい！！

来年の参加時に必要なこと
・20〜30分(4〜5周)おきに150〜200キロカロリーの補給をする。
・スポーツドリンクの中に、パラチノースなどの水分補給を兼用した補給を適時行う。