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先日、歯科医に定期メンテナンスに行った時。
歯科衛生士のお姉さんが「普段ご使用のハミガキ粉はフッ素配合ですか？」と。
ハイと答えると続いて「順番は？」と聞かれて思わず(ﾟДﾟ)ﾊｨ？とｗ

「ハミガキ粉付けて歯ブラシで磨く→フロス通す→すすいで終わり」
と説明したら「今度からフロスを先にしましょう」と。
さらに「最後はすすがずに溜まった泡とつばを吐き出すだけにしましょう」って(^_^;
どうしても気持ち悪ければ、10cc(ペットボトルのキャップ)程度の極少量ですすげと。
要は、せっかくフッ素配合のハミガキ粉なのにもったいないとｗ

歯を磨いている間だけではフッ素はほとんど歯の表面に定着しないし、流すのはもったいない。
さらにハミガキ後30分程度は飲食を控えるのが望ましい。就寝直前ならさらに良しだそうで。

う～んまぁ言われればその通りですが、ミント系の後味が残るのはなぁ(←香草苦手
ハミガキ粉、イチゴ味にしようかなぁｗ