非常に、痛いんですけど…

こんばんは！

大丈夫ですか？
肉離れなのか、筋肉が炎症を起こしているのか・・・
とにかく、安静にしておくのが一番だと思います、

お互い歳なので、あまり張り切りすぎて、無理しないで下さいね～
お大事に。

おはようございます。

寝返りを打つ度に起きてしまうので、眠れませんでした（泣）

でも丸一日以上経ってからのこの痛みはおかしいです。
他の筋肉痛は当日か翌日には来ていましたから…

やはりもう無理の利かないお年頃なのですね（泣笑）

こんばんは。
お加減、いかがですか？
湿布は冷感がいいのかな？
私はFBMから帰宅した晩、就寝中に右脚をつり、目が覚めました。泣
つった場所はくるぶしの上、ふくらはぎの外側で、人生で初の場所でした。泣
何となくドラポジが決まらず、アクセルワークに違和感を覚えたのですが。。。
運転前にストレッチ、運転後にもストレッチが必要な歳になってしまったのかもしれません。泣
お大事になさってください。

おはようございます。

温めるべきか、冷やすべきか、悩みましたが、うちには冷やすシップしかありませんでした。

夜中に足が攣るのは水分不足だと聞いたことがあります。
寝る前にコップ一杯のお水を飲んで寝るようにしています。

運動前のストレッチはやっているつもりなんだけど、足りないのかな？

水分の他、
ビタミンＢ1、タウリン、マグネシウム、ミネラルなどが不足すると筋肉が疲労し、足かつりやすくもなったり するようです。
書くと長くなるのでぺったんしまーす!!

http://www.geocities.jp/foot_nerve_shop/food.html

お気遣い有難うございます。

その後、２日程で痛みは無くなりました。
一体なんだったのでしょうか？

世間一般では（？）少しは身体を気にしなければならないお年頃なので自重しますか？
出来ないでしょう（笑）