雑巾みたい

昨日の関東は屋外で昼寝ができるくらい暖かかったのですが、今日は結構気温も低く、風もあり、とても寒く感じました。

今日は１日中外に出ていたのですが、体が冷えて何回もトイレに行ってしまいましたが、そのままスポーツクラブに直行して体重を測ったら、いつもより１～２ｋｇも少なくて驚きました。

多分体が冷えて血管が収縮しておしっことして水分が抜けたのかと思いますが、つまりその後に体が温まったら水分を取らなくてはいけないのかと思いました（体が欲するとは思いますが）。

ググってみると冬に脱水症状になることも結構多いそうですね。

自分の家系は循環系の病気は少ない方ですが、血液ドロドロで血栓どうたらなんてことになったら面倒ですので、温度変化に応じて適度に水分を取るようにした方が良いのかなと思いました。