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2023年11月13日

練習 4回目 10km

練習 4回目 10km 練習は平日のみ。
いつもの6キロを十分練習してから10キロの練習をしようと思ってましたが、残業やら家の用事やらで、ぜんぜん練習できてなくて…
やっと4回目の練習です。

今日はメチャ寒かったのですが、練習できるのは今週は今日しかなさそう。
車の温度計では11度でしたが、頑張って走ることに。

いつものTシャツ短パンしか持ってなかったので、体は暖まってきたけど手がとても冷たくて。
早く帰りたいので6キロにするか、でもそろそろ10キロ走っておかないといけないし。
走りながら分岐点まで悩みましたが、10キロコースへ。
やはり練習不足で膝が痛くなってヤバかったけど、車まで戻らないと家に帰れないし、どれほどのタイムになるのか知りたかったので、歩くほどのゆっくりですが一応走りし続けました。


距離:10km
時間:1時間6分12秒  でした。
 
ブログ一覧 | ジョギング | 日記
Posted at 2023/11/13 22:49:52

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