筋肉率と筋肉量

最近、年齢とともに筋肉量が落ちているので、こんなサプリメントは如何ですか？とCMがありますよね。
筋肉量って、実際どれくらいなの？年齢的にどの程度あればいいの？とネットで調べると、面白いサイトを見つけました。
「筋肉量と筋肉質を計算」
http://park7.wakwak.com/~m.s/calc/niku/muscle.html
早速、データを入力しました。
体重　61.3kg、体脂肪率　15.1％、筋肉量　26.02kg、筋肉率　42.45％、20代男性の平均筋肉率の数値には及びませんでしたが、それに近い数値が出ました。
詳しい計算式は、細マッチョ.comに、出ていました。
○中村獅童（45歳）
体重　70kg、体脂肪率　約13％、筋肉量　30.5kg、筋肉率　43.6％
○東山紀之（51歳）
体重　62kg、体脂肪率　10％、、筋肉量　27.9kg、筋肉率　45％
○松本仁志（54歳）
体重　67kg、体脂肪率　16.6％、、筋肉量　28.1kg、筋肉率　41.7％
○安田美沙子（36歳）
体重　47kg、体脂肪率　16％、筋肉量　19.7kg、筋肉率　41.9％
だそうです。