葛西紀明のレジェンド・ストレッチ

ママが旧友と再会した時に、膝の痛みが話題になったそうで、お友達から「葛西紀明のレジェンド・ストレッチ」をプレゼントされました。
私も子どもたちから、「ケガの予防のためにもストレッチしないと」とよく言われます。
自分でも体が硬いのは、よくわかっています。
レジェンド葛西が28年間続けてきたアンチエイジング・ストレッチ
秘密は３つ
「下半身強化メソッド」で老いを撃退
理想のカラダ「細マッチョ」を目指す
「続かない！」がないカンタンメソッド
1メソッド2分×8本
毎日続けてカラダ革命！
毎日のウエイトトレーニングに取り入れるのも一案ですね。