masazumiのブログ一覧

腕の痛みが治るまで、バイクで汗を流すことに専念しようと思い、負荷や回転数の設定を試すことにしました。 前回120Wで60回転／分で20分でしたが、少し膝への負担を感じたので、昨日は100Wで70回転／分で20分を試しました。 100Wだと少し軽いのか、70回転よりも多く75回転前後になってしまいま ...
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腕の調子が一進一退で、痛みが取れません。 トレーニングも無理をしない方が良いと考え、バイクで汗をかくことにしました。 しかし、目標を持って取り組む方が楽しいだろうと、前回は負荷120Wで10分、100Wで10分の連続20分、60回転／分でトレーニングしましたが、昨日は負荷120Wで連続20分、60 ...
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先週末、テニスを我慢して仕事をしたご褒美と、今週も続きで1週間お仕事をするための活力を充電するために、ママと一緒に行列のできる店、空堀商店街ある「大衆食堂スタンド そのだ」に行ってきました。 時間的に空いていたのでしょうか、私たちは２番目に並びました。 お料理は、全て手書きでリーズナブル。 さて、 ...
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先日、リーディンググラスのレンズを拭いていると、右側のリムからテンプルにつながるヒンジが経年劣化で折れてしまいました。 スペアの眼鏡を置いていないので、その日の事務作業は困難を極めました。 リーディンググラスは軽くて付け外しがし易いものが良いので、プラスチックレンズの既製品を使っています。 近視や ...
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今週末の大阪の天気予報は雨模様とのことでしたが、昨日は曇り、今日もほぼ曇りです。 雨が降らない週末はテニスが定番ですが、今週末は2日間とも仕事。 テニスが出来ない悔しさと、前腕部の痛みや上腕部のためには良い休養だとの諦めと、雨だったらもう少し気持ちも楽だったかもというつぶやきと、いろいろな気持ちが ...
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上腕部を痛めて、回復してきたことを喜んでいたら、先日荷物を持ち上げようとして、前腕部を痛めてしまいました。 気を付けていたのに、苦々しいなぁ。 そこでトレーニングもメニュー変更。 バイクを20分間漕ぐことにしました。 負荷も重くして120Wで10分、100Wで10分で連続20分です。 心拍数は16 ...
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我が家のベランダ菜園のミニトマト、たわわに実を付けてくれています。 しかし、実が生ると茎が実の重さや風の勢いに耐えかねて、折れてしまいます。 そこで、丈のてっぺん部に紐を括り付けて、ゴーヤネットのフックに結ぶ付けました。 これで、少々の風や実の重さでも茎は折れません。
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昨日は、遅番で出勤時間が1時間遅くなります。 その時間を利用して、出勤前トレーニングをしてみました。 いつもよりも時間があるので、ゆったりした気持ちでトレーニングが出来ます。 いつものメニューをいつもの回数すると、時間が余りますよね。 そこで、久々にバイクを10分間、負荷値を80でペダルを踏み続け ...
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G20大阪サミットの関係と上腕筋の回復のため、5日間ウエイトトレーニングをお休みしました。 久しぶりのトレーニングは重さを感じてなかなか苦しいはずですが、昨日はスムーズにウエイトを動かすことが出来ました。 上腕部の痛みもほぼ治まっているので、上半身のトレーニングもいつも通りに再開しました。 今朝は ...
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G20大阪サミットも終わり、日常の生活環境に戻ります。 今朝の通勤風景にも、検問や辻々に立っている警察官の姿はないでしょう。 さて、夏至も過ぎ、本格的な蒸し暑さになってきました。 クールビズのYシャツも、半袖に変更です。 サミットの関係で業務の日程を変更した分が、今週、来週に繰り越され、今週末も仕 ...
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