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ウエイトトレーニングを始めて、丸一年が過ぎました。
目標は1年間の継続で、1年で171回のトレーニングが出来ました。
昨日、約１週間ぶりのトレーニングをしました。
2年目第1回目で、2年目が始動できました。
写真はトレーニング後着替えた後に撮影したので、ぼーっとした表情ですね（笑）
2年目は何回出来るでしょうか、また体はどれだけ変化できるのでしょうか。
リハビリだという気持ちで、続けようと思います。

ウエイトトレーニングを始めて、今日でちょうど一年が経ちました。
今日は振休をもらっていてトレーニングはお休みなので、1年間で171回のトレーニングを行ったことになりました。
ごく普通の60歳のおじさんの体が、1年間のトレーニングで61歳にはこんな体に変化しました。
こんな筋肉質の体が手に入るとは、1年前には想像できませんでした。
この体を見てママが、「一年間でこんなになるんだから、病後のリハビリは絶対続けないといけないね。」と言っていました。
とりあえず1年間という目標は達成できましたが、もうしばらく続けようと思います。

165回目のトレーニングをしました。
165回目は、身体がとても重くてリズム感が出ませんでした。
先週末にイベントがあったり、他にもいろいろありましたので、トレーニングも2日間空きましたので、筋肉が目覚めなかったのでしょうか。
トレーニングをしていて、こんなに体が重いと感じたの初めてでした。
今日は、久しぶりのお休みです。
ママと一緒に、テニスを楽しみたいと思います。

職場のトレーニングルーム使用講習会が、昨日開催されました。
昨年の秋のトレーニングルーム使用講習会を受講してトレーニングを始めたのが、2017年10月31日でした。
システム手帳に、備忘録として記録してあります。
その後、ウエイトトレーニングをした日には、「ＷＴ」のメモを記録していましたので、昨日チェックしてみました。
2017年10月31日～12月末 25回、2018年1月～3月 42回、4月～6月 50回、7月～9月 40回、10月 7回で2018年10月18日現在のトレーニング回数が、164回でした。
今月末までに、あと6回出来るかなぁ。

先週末は担当のイベントがあったので、先週の木曜日から一昨日の月曜日まで、ウエイトトレーニングをお休みしていました。
昨日、約1週間ぶりのウエイトトレーニングをいつものように昼休みの時間を利用して、行いました。
筋肉に疲労感がないので、ウエイトを楽に持ち上げることが出来ます。
いつもと同じ回数をしましたが、いつもより約3分程度早く終わりました。
しかし、今朝肩回りに筋肉の張りを感じてしまいました（笑）
自撮りって難しいですね。
トレーニング終了時に撮影したので、手ぶれしてしまいました。