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最近、お腹の出っ張りが気になりだして、子どもたちからも鋭い指摘を受けています。
そこで、先日職場のトレーニングマシーンの利用講習会を受講し、昼休みの時間を利用して、お腹周りの余分なお肉を削ぎ落とそうとトレーニングを始めました。
昼食後なので、30分程度です。
会議などが伸びたりするので、毎日できるとは限りません。
「週３回程度できれば、まあいいかぁ」という軽い気持ちで取り組んでいます。
それと、いつまで続くかもわかりません（笑）
でも、マシーンを使うとトレーニングする筋肉を意識するので、短時間でも効果は期待できそうです。