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年末年始のお休みで、トレーニングもお休みをしました。
自宅で出来る腹筋などはしていましたが、マシンを使ったトレーニングとは違います。
仕事始めから2週間、再開の日はウエイトの重さに驚き、年末の回数に戻すまでなかなかでしたが、やっと今までのスピードで、今までの回数をこなせるまでに戻りました。
スピードと回数が戻ると、首筋や額から汗が流れます。
久しぶりに気持ちのいい昼休みを過ごせました。
でも、気になることが一つ、10月末に痛めた左手首の痛みが取れません。
そこで、先日Y整形外科クリニックで診てもらいました。
骨には異常はなく、三角線維軟骨複合体損傷とのことです。
痛めてすぐならサポーターを等をして様子を見るところだそうですが、もう既に2ヶ月以上たっているので注射をしてもらうことになりました。
痛みが楽になり、サポーターをしてショルダープレス（持ち上げ動作）もやっと回数をこなせました。
「使わないのが一番ですよ」とドクターに言われています（笑）