masazumiのブログ一覧

先週始め頃の天気予報では、この三連休の大阪はほぼ雨だったのですが、秋雨前線の動きが少し変わったようで、ほぼ晴れや曇りでした。
先週の雨で汚れたVOLVOくんを、連休最終日の昨朝、水垢取りシャンプーでしっかり洗車しました。
その後は、洗車の王国のコーティングでササッと仕上げて予定の7時30分を少し過ぎたところで終わり、予定していた8時30分過ぎにはテニスに出発できました。
ママと練習をしてお昼を回った頃から少し雲行きが・・・
案の定、雨が降ってきました。
練習も中断して、クラブハウスへ。
折角洗車したのに、あいにくの雨となりました。

ウエイトトレーニングを始めて10.5ヶ月、体の変化がわかるようになっていますが、鏡で見ているだけで、写真を撮っていませんでした。
そこで、一昨日夜、ママに撮影してもらいました。
体のお腹側は、鏡で見ることが出来るのですが、背中側は撮影してもらって、今回初めて見ました。
まだまだ、自慢できる体になったわけではありませんが、記録として・・・

先日の夜寝ていると、マリッジリングをしている薬指が痛くて、目が覚めました。
よく見ると、指がむくんでマリッジリングが食い込んでいました。
慌てて外したのですが、今までこんなことはありませんでした。
自分の手をじっくり観察すると、手のひら側の基節（第二関節と第三関節の間）に筋肉がついてふっくらしています。
ハイプーリーの鉄棒を毎日引き下げているので、手にも筋肉が付いたのでしょうか。
むくみが取れるとすんなりと入りますが、以前よりも窮屈になっています。
自分でもビックリです。

今年のパセリは、しっかり大きくなりませんでした。
気温が高すぎたのか、土の要素と合わなかったのか、大好きなパセリのサラダが食べられませんでした。
でも、すぐに抜くのは忍びなく、そのままにしておいたパセリが、涼しくなってきたら元気を取り戻して、新芽が少しですが出てきました。
お弁当の添えにパセリを入れてくれるママも、今はそのままそっとして見つめています。

ウエイトトレーニングを始めて、11ヶ月目。
重さも回数も安定してこなせるようになりました。
ハイプーリー（引き下げ）39.5kg、ロータリートルソー（腰の回転）25kg、バックエクステンション（背筋）53kg、レッグプレス（脚押し）102kg、フライ（抱きしめ）33.5kg、クランチ（腹筋）49kg、ショルダープレス（持ち上げ）35kg、前後・左右があるのは、10×2×2、ないものは、10×3です。
広背筋を痛めたので、背筋は58kgから5kg落として、53kgで再開しています。
プロテインもトレーニングの後に飲み続けています。
とにかく1年間、何とか続けたいです。
余談ですが、先日の台風で、トレーニング室横の木が倒れてしまったので、部屋が明るくなりました。