masazumiのブログ一覧

この3連休は、寒さが厳しくテニスだったり、VOLVO君のと戯れも気持ちが乗りませんでしたが、今朝は気持ちもホッとしたので、VOLVO君と戯れました。本日のエンジンルームです。
Masatoの買い物の送迎に出掛けたら、生憎にも雪混ざりの雨が降ってきました。

テニス界のBIG4はそれぞれロゴマークを持っています。
アスリート個人のパーソナルロゴは自身のアイデンティティを示す効果的な手段であり、ありとあらゆる場面で活用されているそうです。テニスのBIG4スイスのロジャー・フェデラー、スペインのラファエル・ナダル、セルビアのノバク・ジョコビッチ、イギリス（スコットランド）のアンディ・マレー（引退表明がありましたが）では、プレースタイルを含め私はフェデラーが大好きです。
フェデラーのパーソナルロゴは、「Ｒ」と「Ｆ」を組み合わせたもので、とてもオシャレですが、ロゴのデザインだけで言うと、ナダルのロゴはスペインの猛牛の頭をイメージしていて、ナダルの闘志溢れるプレースタイルとスペインの国技である闘牛のイメージが重なっていて、素晴らしいものだと思います。
そんなナダルモデルのウェアが、魅力的ですね。

トレーニングのウエイトを重くして、3日目。
疲労感が一番ある日で、筋肉痛もあります。
疲労感があると、インターバルもついつい長くなってしまいます。
昼休みの時間内に終わりそうもなかったので、フライ（抱え込み）をパスしました。
今日は、仕事があってトレーニングはお休みなので、次のトレーニングは連休明けの4日後になります。
また、一からの試練です。

DラーさんからNew V60の1泊2日モニターキャンペーンのご案内が、届きました。
魅力的なV60を2日間試すことができるという、ご案内です。
但し、年度末の3月末までだそうですが。
2日間丸ポスト撮影ドライブで、New V60を楽しむのも良いでしょうね。
箱替えの予定がないので、妄想でとどめておくことにします。

昼休みのウエイトトレーニング、７機種中４機種のウエイトをプラスしました。
ハイプーリー（引き下げ）＋5kg 54.5kg、ロータリートルソー（腰回転）＋2.5kg 30.5kg、レッグプレス（脚伸ばし）+10kg 122kg、クランチ（腹筋）＋6kg 55kgとなりました。
一つのウエイトがこんなに重いのかと実感しました。
特に、クランチ（腹筋）の6kgは、堪えました。
10回×3セットするのですが、2セットを終わって1分以内のインターブルの後の1回目、ビクともしません。
筋力を大きくするためには、高負荷・低回数で筋肉を徹底的に追い込むのが良いようですが、今日も重さに耐えます。