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先日、リーディンググラスのレンズを拭いていると、右側のリムからテンプルにつながるヒンジが経年劣化で折れてしまいました。
スペアの眼鏡を置いていないので、その日の事務作業は困難を極めました。
リーディンググラスは軽くて付け外しがし易いものが良いので、プラスチックレンズの既製品を使っています。
近視や遠近両用として使う眼鏡よりも開閉回数が格段に多いリーディンググラスのこのヒンジ部分が、壊れるのは致し方ないのでしょう。
無いと困るので、早速Amazonでポチッとしました。
今回は、FILA リーディンググラス ブラック×ホワイト SF3000R-10 +1.50です。
前回のフチなしから、ブラックのフチありに、そしてスポーティデザインへのイメージチェンジです。

今週末の大阪の天気予報は雨模様とのことでしたが、昨日は曇り、今日もほぼ曇りです。
雨が降らない週末はテニスが定番ですが、今週末は2日間とも仕事。
テニスが出来ない悔しさと、前腕部の痛みや上腕部のためには良い休養だとの諦めと、雨だったらもう少し気持ちも楽だったかもというつぶやきと、いろいろな気持ちが複雑に折り重なっています。
織姫と彦星にとっては、晴れてよかったことでしょう。

上腕部を痛めて、回復してきたことを喜んでいたら、先日荷物を持ち上げようとして、前腕部を痛めてしまいました。
気を付けていたのに、苦々しいなぁ。
そこでトレーニングもメニュー変更。
バイクを20分間漕ぐことにしました。
負荷も重くして120Wで10分、100Wで10分で連続20分です。
心拍数は165～170拍／分、回転は60回転／分を維持。
汗が顎からポタポタ落ちます。
腕も汗が球のように噴き出ています。
内臓脂肪を減らし体脂肪率を下げるには、有酸素運動が一番効果的だそうなので、腕の痛みが取れるまではこちらで頑張ります。

我が家のベランダ菜園のミニトマト、たわわに実を付けてくれています。
しかし、実が生ると茎が実の重さや風の勢いに耐えかねて、折れてしまいます。
そこで、丈のてっぺん部に紐を括り付けて、ゴーヤネットのフックに結ぶ付けました。
これで、少々の風や実の重さでも茎は折れません。

昨日は、遅番で出勤時間が1時間遅くなります。
その時間を利用して、出勤前トレーニングをしてみました。
いつもよりも時間があるので、ゆったりした気持ちでトレーニングが出来ます。
いつものメニューをいつもの回数すると、時間が余りますよね。
そこで、久々にバイクを10分間、負荷値を80でペダルを踏み続けました。
顎からポタポタと汗が落ちます。
いつも以上に汗をかきました。
朝からの仕事は、いつも以上にスッキリした気持ちで行うことが出来たので、遅番の朝トレーニングは有りですね。