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届きました。
「おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）」30日分。
パッケージには、「肥満気味の方の体重やおなかの脂肪・ウエストサイズを減らすのを助ける」と書いてあります。
そして、同封されていたパンフレットには、「さあ、始めましょう1日3粒。バランスの良い食事と運動にプラスして、健康生活にチャレンジ！」とあります。
バランスの良い食事と運動にプラスなんですね。
「葛の花由来イソフラボン」の力を借りて、おなかの脂肪を減らしたいですね。
パンフレットのグラフは、12週間後に一気に腹部脂肪面積と体重が下がっています。
さて、私のお腹はどうなるでしょうか（笑）

ウエイトトレーニングを昼休みに続けているのですが、丸２年を前にして、体も心も何だかもわっと停滞しています。
トレーニングルームの暑さも関係しているかもしれませんが、ウエイトを増やすことが出来ません。
スピード感もテンポが落ちているようで、ドンドンこなせない。
今までこなせていた種類も、１～２種類出来ないで昼休みが終わってしまう。
筋肉とうまく話せていないのでしょうか。
体のお腹周りの余分なお肉が、落ちなくなっていて、何だか余計に付き出したような・・・
体重も落ちないし、目標数値からどんどん遠ざかっているように思うし、体脂肪もなかなか10台に落ちないし・・・
かといって、トレーニングを休むと、休み明けのウエイトが辛いし、う～んっ！
どうしたものか、思案中です。

昨日は、京都西本願寺で仕事でした。
朝から猛暑、異様な暑さで車を降りたとたんに汗が吹き出しました。
西本願寺の御影堂に冷房設備がある訳はなく、床の高さが涼を呼ぶのですが、昨日の御影堂の暑さは外気とほとんど変わりません。
扇風機が回っているのですが、広いお堂ですから扇風機の前が一番の人気スポットでした。
さて、折角京都での仕事だったのでこのご縁にと、念珠を一本新調することになりました。
今使っている星月菩提樹の念珠は、色艶が増し味わい深い色合いになっていきているのですが、紐が緩んできて紐の交換をしたいと思い、西本願寺前にある福永念珠舗に立ち寄りました。
福永念珠舗の主人は、高校・大学と同期だったのでご縁で彼のお店へ。
立ち寄ると彼がお店に出ていて、これもご縁と思い紐を買う予定が念珠を新調することにしました。
今回購入したのは、龍眼菩提樹＋ブラッドストーンの念珠です。
龍眼菩提樹は１珠に必ず三角の眼のようなのマークが入り、その形が龍の目に似ていることから名付けられましたそうです。
ブラッドストーンは和名を血石というそうで、「活力を高める」と言われているそうです。
また、大切に使わせていただきます。

関東地方に大きな被害をもたらした台風15号が過ぎ去りましたが、お土産のように湿った空気が日本列島を覆い、残暑が厳しいです。
大阪でも外を歩くと、溶けそうなくらいの灼熱の太陽が肌を刺します。
今日は、京都での仕事です。
京都は盆地なので、大阪よりも暑いはずです。
水分補給をしっかりとして、熱中症にならないように心がけます。
では、そろそろ出かける準備をします。

Dラーさんから、「2019 Swedish Autumn Campaign」のDMが届きました。
いろいろなVOLVOのアクセサリー類の紹介ですが、「世界で最も美しいトレッキングへ、フェールラーベン・クラシック。」という巻頭記事があります。
「王様の散歩道」というトレッキングコースだそうです。
スウェーデンの風景を楽しみながら、スウェーデンの短い夏の思い出を作る場となっているという、一度行ってみたくなるような紹介です。
そして、隣のページは、Fikaお菓子作りやシナモンロールの作り方が載っていて、スウェーデンを感じる紙面でした。