間に休みがあると、身体が楽ですね～！(^^ゞ

今日は～！＼(^o^)／

本日は小春日和～！！
とても天気がよく、比較的暖かで自転車乗っていても楽しかったですね～！

って、事で・・・
いつものお山、４本行ってきました～！(^_^)v

携帯のログが、アプリ不調で１本分しか取れなかったのが、残念です・・・(>_<)

今日は、メルクスさんが来て下さり、楽しく話しながら２本！
チャリダーの放送で、話しながらも心拍が抑えられて良いトレーニングに成るとか・・・

楽しいって、重要ですね～！(#^.^#)



富士山も綺麗に出るようになって来ました～！

本格的な冬も直ぐそこですね～・・・・(*^。^*)