てつおざのブログ一覧

長かった関東圏の緊急事態宣言もようやく解除・・・

発令された日のブログを見返すとスーパームーンと桜の画像をUPしています。
当時はまさかここまで酷くなるなんて思いもしませんでした。

僅かですが未だに感染者は出ていますね。
何となく気温が高くなって抑えられているような気がします。

まだ、勤め先はリモートワークを継続します。
私自身も申請上6月20日まではマイカー通勤をしますが、今日の帰宅時踏切で引っ掛かり通過する電車を見ていると明らかに乗車している人が増えていて座っている人のソーシャルディスタンスも維持されていないし立っている人も出ています。

第2波・第3波もそうですがまた気温が下がって乾燥し始める秋から冬にかけてまた感染者が急増するような気がします。

経済活動の再開も進めながら次の広がりに備えたいと思います。

そんな全面解除された日、空は綺麗で自身も完全に緩んでしまいそうです(;^_^A


で、帰宅後ポストを見るとようやくアベノマスクが届いていました(ﾟдﾟ)！


裏に厚生労働省のコメントが書かれていますがまさに緊急事態宣言が発令されたその日に必要なコメント(-_-;)

どこかでよく言うセリフですが仕事が遅過ぎる(-_-メ)

幸い、身内に感染者も出ず、今の所廃業する人も居ませんが身近にこういう人が居たり自身に降りかかっていたらこんなブログなんかも書いている場合じゃないでしょうね。

元々働き方改革がスタートした矢先でしたが、今後更に仕事の流れが変わると思われいかに自身も柔軟に対応・思考が変えられるかがポイントだと思います(・。・;

痩せる宣言したもののずっと天気も悪く引き籠りが続く・・・


食事は質素に贅沢はせずカロリーを気にしつつ出費も抑えて頑張ってます(*'▽')



朝食は6個入りのバターロールを2日掛けて3個づつ



お昼はご飯を炊いて納豆とジャコとお味噌汁


夜はどうしても食べちゃうんですが、今日は鶏の香草焼き♪
市販のパウダーを鶏肉に振りかけ


オリーブオイルで焼きます


強火でさっと焼かずに弱火でじっくり


皮の脂も落としてこんがり焼いています


冷奴とサラダと賞味期限の切れそうな玉子がいたのでゆで卵


食べた分カロリー消化にポタリング♪

今日は浅川の土手のサイクリングロードを八王子方面に
今日からスマホでハイドラ立ち上げてポタリング


あても無かったのですが途中、平山城址公園と言う文字が目に入り向かいます

ところが普段車で走るからそんなイメージが無かったのですが結構きつい坂・・・
途中からこげずに手押しで坂を登り始めあと数10mの場所まで来て過去4度程倒れた貧血が始まったΣ(ﾟДﾟ)

自転車を止めて人気のない住宅街で脂汗が噴き出しどんどん症状が悪くなってくる・・・
倒れ込みかけてさすがに救急車を呼ぼうかと思ったのですが何とか復帰(;´･ω･)

さすがに平山城址公園までは諦め身体をクールダウンするため脂汗でびちゃびちゃのまま坂を下る・・・
結構下ったと思ったら綺麗な夜景が♪
ってまだこんなに高いのかよΣ(ﾟДﾟ)


普段まだまだ運動不足、いきなりハードなカロリー消費は気を付けないと(;^_^A

結局今日は貧血休憩含めて1時間半で10kmちょっとでした・・・

さて、先日の東京での初ポタリング・・・

ジャージにトレーニングウェアで走り出した直後にジャージのポケットに入れていたiPhone11Proが即落下Σ(ﾟДﾟ)
3回目のスマホケースの買換え分も約1ヶ月で破損
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

うきうき気分も出発して3分も経たないうちに落ち込み・・・

本日、その対策グッズが到着(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


もちろん在宅勤務中ですので就業時間は受け取りだけ・・・

午前中はZoomを社内と接続してお仕事♪
ﾗﾝﾁはｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝにｼｬｳｴｯｾﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏｺﾞをぶち込み具沢山ﾗｰﾒﾝをサラッと食べて


早速取付開始♪
先日購入したサイクルスタンドもキャスター付きで移動も簡単、作業も高さが丁度良くていちいち乗車後に室内持ち込みは面倒だけどお気に入り(*'▽')


まず内容物を確認


パーツをサクッと組立


なんだかんだと外付けパーツが増えてきたLOUIS GARNEAU EASEL6.0に位置決めして取付


ダイヤルを回すとストッパーが開き


スマホを置くと自動でストッパーが収縮してスマホを固定


後は実際に乗った時に角度等微調整して完了♪

走行中のハイドラ起動と撮影ポイントでのiPhone11Proの取り外し撮影のためのホルダーからの取り外しと装着のし易さからコレを選びましたがその使い勝手は(・・?

また、天気の良い休日にでもレビューしてみよう(*'▽')
今回はサイクルコンピュータを取り付けるつもりはないけどスマホアプリで代用するアプリなんてあるのかな(。´･ω･)?

後はデジイチのレンズをどうするか・・・


食い込んだレンズプロテクターのリングがレンズに食い込みびくともしません
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

新たに目標を課そうかと・・・

徒歩通勤を始めて一時期2kg程痩せたのですが、特例により新型コロナが落ち着くまでマイカー通勤の許可が下りてからついつい車で通勤しちゃう(・_・;)
もちろん体重は元に戻ったのですが、その後も在宅勤務だの外出自粛などで一応夜散歩や夜ポタリングは開始したのですがそれでも体重は減らない・・・
年齢的なこともあり新陳代謝も低下しているので仕方ないのかな(・・?
とは言え歩くのが精いっぱいでランニングは無理。

となると食事で対処するしかないか。

と、言うことでまた一眼レンズも破壊してしまったので食費を抑えるのとカロリーも抑えよう！

と、言うことで朝はパン食でしたが地鶏釜めしを作りました


米3合を研いで


先ずは出汁を


投入


出汁を入れてよくかき混ぜた後に具材を投入


後は炊飯器で炊きあがるのを待って
出来上がり


まぜて


昼ごはん


夜ごはん


そして、明日も朝昼と続きます♪

そしてカロリー消費はちょっと対策グッズが届くまではポタリングをやめてウォーキングに戻します
タイルで歯科


京都出身の私は気になる八坂神社
ここは休日と平日で御朱印が異なるようでいずれ行きたい


そして今夜もJR中央線の日野駅
電車が到着


先日は殆ど人が居なかったのに今夜は報道の通り緩んでいる(・・?


日野中央公園のバラ


日野バイパスの高台から都内方面


住宅街で見つけた明らかにハート型に刈られた木


そしてまた駐車場を経由して部屋へ
さすがにプレミアムコート直後、超きれい♪


明日からまた雨のようです・・・
黄砂も飛んできているようでいつまできれいに維持できるのか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


今夜は2時間弱で7.5km。
ただ、ちょっと高台まで登ったのいつもと違う筋肉が(>_<)

と、言うことで新たな目標！
体重を60kg台に戻す(ﾟДﾟ)ﾉ

さて、今日は車としては2回目ですが私個人としては初のレクサスの車検を受けました・・・

朝から予約していたのでディーラーさんへ



心配していたその見積額は先日からみんカラでもレクサスオーナーさんから事前に情報を頂いていたので先ずは心を落ち着かせ。
で出てきた見積が・・・


えーっと、確か以前レガシィの電装系がいかれてオルタネーターの交換を含めて出てきた見積額に近いのですが・・・


まーフルフルコースのお見積なので仕方ない。
スバル車なら自分で交換していたものレクサスオーナーは基本ディラーさんに丸投げなんでこんな見積見てもじゃーそれで！ってな感じなんでしょう(;^_^A
でもさすがに今の私にじゃーこれでって言えるわけもなく一つづつ不要なメンテは削除・・・

でも自宅に戻れず2月以降一度も洗車ができていない・・・

こんな汚いレクサス乗っているのもどうかと言う状況(;^_^A


贅沢ですがプレミアムコートはお願い♪

で、代車は・・・


2500ccのハイブリッド車になります。


エネルギモニターもさすがはレクサス


モード切替でメーターもecoモード


Sportsモードでタコメーターに変わります


LCを期待したのですがさすがに・・・


自粛中なのでディラーさんと寮の往復だけドライブ。
ですが、よく走ります(*'▽')

で、夕方改めて引き取りに♪


最終的には次の車検までの整備点検費用のプログラム費\44,000-も入って法定費用を含めて\229,350-


まぁこんなものでしょう・・・

で、ここでもお約束ですがプレミアムコートを施工頂き見違えるようにきれいになったのに、今日の東京は朝からずっと雨。
しかも帰る頃には丁度小雨で跳ね上げた泥水が・・・


全く活躍の場が無かったコレでサラッと流しておきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


今日のお土産