ウォーキングの効果徐々に

ウォーキングを始めて1週間ほどたったわけですが、少しずつですが効果は出てきているようです。

同じ距離を歩いてるんですが、始めたころよりも体が楽になってきたように思います。

季節的なものもあるのかもしれないのですが、汗をかく量が減ってきたのもスタミナがわずかずつでもあるべき形に戻り始めようとしている証拠でしょうね。

昔、体育の先生から人間の細胞の寿命は約4週間、3周期で体の細胞のほとんどが入れ替わると教わりました。

なので、ラジオ体操を始めたころから約1ヶ月が経過して少し体が変わるきっかけを作った効果が体感できる時期に入り始めたということなんでしょうね。

このまま年末まで継続できればそれなりに体質や体力的な改善の結果が見られるようになるのかな？
とりあえずは継続させることが大事ですね。