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今年は７月下旬から町内会のラジオ体操に参加してました。
それも８月２４日をもって終了。

一ヶ月間かけて朝型体質になんとか変えることができたのに、これをそのまま放置してたらダラダラと夜型に戻ってしまいそうなのでラジオ体操に変わってウォーキングを始めました。

まぁ、ウォーキングを始めたのは他にもいくつか理由があります。
その一つとしては京丹後ラリーのサービスで暑さで途中でバテてしまうくらいにスタミナが無くなっていたこともあります。

とりあえずは９月のシンフォニーラリーでのサービスに向けて少しでもスタミナを付けておきたいなというところです。

スタミナが全くない状態からのスタートなのでランニングやジョギングでは距離が稼げないのと１００％挫折すると思ったのでウォーキングにしたのも理由です。


おかげで、毎日３キロ程度のウォーキングがコンスタントにこなせています。
でも、普通に歩くだけでは面白くないので筋肉の動きを意識して歩くことで普通に歩くことで汗だくになりますし、運動量は確実にアップしていると思います。

さて、シンフォニーラリーまでの残りの３週間でどのくらい基礎体力が上がるかな？