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2022年12月11日 イイね！

燃費の悪い体の記録2

燃費の悪い体の記録2
439日 腹筋の伸縮はある。回復はまだしてない感じ。 自作バーベル上げで胸筋に刺激、水２L×６のダブルで２４ｋｇ。 バーベル上げ腰まで、ビックスリーの二つ。 手首ウエイトボールで上下、木刀。テニスボール握力。 バルコニーで手摺り腕立て。ほかのメニューで筋力が付いたのかかなり楽。 バーベル上げの要領 ...
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Posted at 2022/12/11 12:26:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | ブログ | 日記
2022年12月11日 イイね！

燃費の悪い体の記録１

燃費の悪い体の記録１
疲れがたまるな～。すぐに背中が痛くなる。広背筋と腰の筋肉が少ないし弱い・・。 大工時代のカロリー消費は半端なかった。1日11食、晩御飯は2時間食い続けの時もあった。それでも満たされない。食べてるものがカロリーあっても栄養があったかどうかが疑問。あんなに体を酷使してたのに筋肉が付かなかったのは完全 ...
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Posted at 2022/12/11 10:51:52 | コメント(0) | トラックバック(0) | ブログ | 日記

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「ぎっくり腰、ピーク2日を過ぎて少しマシになってきた。48時間過ぎたら痛くても動く方が回復は早いらしい。ま、痛くて動けへん場合は除くみたいやけどな。生涯2回目・・・、いや、25くらいの時のあれはひどいぎっくり腰やったのかもな。10日動けへん地獄やったわ。」
何シテル？   10/10 06:58
2021年末から体調改善されてきて8年間の療養生活からようやく2022年末に社会復帰で自動車整備士見習いのバイト開始。 2024.2ガレージハウスを購入。...
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