taketamaのブログ一覧

過去ブログ
2021年07月14日
炭酸水を自分で作る。
https://minkara.carview.co.jp/userid/1557463/blog/45278243/
2023年3月末ですっからかんになった。
メーターのゼロ表示になってからもかなり作れた。
一か月くらい持ったかも。
ガスの勢いはかなり減って、強炭酸まで行かへん感じにはなってたけど。

使用頻度は１．５Lのペットボトルに浄水器の水で毎日作ってた感じ。
６００ｍｌのペットボトルに入れ替えて毎日二本飲んでたかな？
なので、継ぎ足して作る感じ。
およそ1.2Ｌの毎日換算で、1年と8か月持った。
予想以上。
浄水器は一年でフィルターの使用期限が切れる。
一年使って、限界量まで使えて無かったので、二か月引っ張った。
節約してると全く使用量まで届かへんかった。
4人、5人家族くらいやと丁度くらいなんかな？

浄水器の吐出量がいまいちやと思ってたから、おすすめしずらいなと思ってたところ、二階へ引っ越してからはすごく出るようになったので、これは七階やと水圧が低かったんやなと。
古いマンションやしな。

365と240日。
約600日で１．２Ｌかけて７２０Ｌ。
ランニングコスト的には前に計算したブログがあったな。

肝心のガスの入れ替えやけど、酒屋でやろうかと思ってたら、バイト先でも炭酸ガスあったから社長に聞いてみた。
そしてたまたま、酒屋さんの軽トラのホーシング交換してたから、酒屋さんに聞いてもらえて話はトントン拍子に。
空のガスボンベもっていったら、新しいボンベに変わってた。
税込み8300円。
ガスボンベの保証代金が5000円引かれて、3300円也。
浄水器のフィルターはいくらやったかな？
それと水代か。

ただの水よりもスカッと飲めて糖分も無いし、水自体飲むことは良いこと。
お茶作るのはめんどくさいしな。
炭酸水作るのは2分くらいか。
毎日やけど。
夏場は二本作るかな。
どこ行くにも持っていく。
外で飲み物買うことは無くなったな～。
若いときは無駄に自販機で買いまくってたな。
アホやわ～。
なんで箱買いせーへんかったんやろうな。
原付でも買いに行けたのにな。
ディスカウントストアが徐々に出始めてきた時代やったな。
なぜか箱買いするのは業者って感じの時代。
ネット注文できるようになってからは、箱でソフトドリンク買いまくってたな。
それもようやく卒業。
コーラも中毒やな。
ゼロとか怪しい甘味料もアカンで。
ソフトドリンクの砂糖の量とか、小学校で習ってたのにな～。
ほんま毒やで。
いまや、甘ったるくて飲めへんで。
タバコがあかんかったな、味覚障害になってたで。

今は味の違い、そしてめちゃくちゃ鼻が利く。
きくから弊害も多いけど・・・。
猫のうんこが臭すぎ。

柔軟剤臭い人が世の中多いよな～。
鼻が曲がるで。
すぐにマヒするねんなあの手のやつは。

人それぞれの臭いもすごくよくわかる。
残り香で誰がいたかわかる。

後は珈琲卒業せんとな～。
カフェイン中毒にもなるし、胃が荒れるしな。
バイト先のインスタントのコーヒーメーカーがおいしいねんな～。
毎朝早く行って、落ち着いてコーヒータイムしてるわ。
三時にも飲むしな。
家でも飲みたくなるしな。

紅茶の砂糖なしもたまに飲むな。
お菓子に合わせて飲み物をチョイスって感じやな。

最近ちょっぴりお酒に抵抗力が出てきたから、少しいろいろな酒を味見したけど、お菓子が進むし、おなかは出たしで、やっぱあかんわ。
回るとやはり不快やしな。
酔っていいことなんて何もない。
ただの中毒。
シンナーでも酔うしな。
気持ち悪くなるだけやで。
味は良いんやけどな。
ま、はまっても無駄な金と不健康しか残らんしな。
そしてロクなこともないしな。
運動して疲れて寝て、回復感味わうのが一番爽快感あるで。
気力が充実していく実感が楽しいで。
中毒系は全部体壊していくだけやで、金かけてまですることちゃうで。

自制心が無いやからほどハマる傾向強いなと思うで。
ムダ金があるから出来るんやろうな～。
毒も食わなわからんって考えでいろいろやって来たけど、ちゃんと脱却できてるで。
スロットはほんま中毒やったわ。
頭で理解して、勝てへんシステムになってきたからやめれたで。
もっと若いころから食えてたら、スロプロやってたやろうな～。
50代の人らは、ほんま金銭感覚狂ったまま脱却しずらいやろうなと思うわ。
氷河期世代はボーナスなんて知らんくらいやで。
っというか、ボーナスなんて人生で、まともにもらったこと無いな。
最初の仕事の時、先輩は立つほどの札束ボーナスもらってたな。
入りたての自分は寸志でぺらぺら。
それ以降はほんま、まともな会社入ってないし、底辺よな～・・・。
学歴でデスクワークは性に合わんしな。
もう人としてなんかちゃうねんな～。
職人タイプやからしゃーないわ。
なんか、机に座ってて、考え事とか、指示だしとかで金もらうのは忍びないねんな～。
無駄に移動して時間つぶしてる人とかな～。
精神的にいたたまれへんようになってくる。

29日は仕事納めしてからひざ下トレーニングでヨメと歩き、温泉。

今年はデザイン無しで。
なんだかんだで写真撮影の方に行ってるので、イラストは描いてないな～。
イラストでもある程度小遣いになるはずなのはわかってるが、まだ今までの画像アップが終わってないという・・・。
ボチボチやな。
継続が大事。
簡単なイラストもちょいちょいあげんとな。

さらに肉になった。
81.4ｋｇ23.2％
何気に視線が変わったなと思ってたら、また身長が伸びてた。
肉体改造法（仮）をして515日。
身長181㎝で高校からずっとそのままやった。
改造し始めてから毎日身長が上がり下がりして一時は185㎝まで行ったりしたが、また下がって、184㎝でここ一年くらいは落ち着いていた。
筋トレ始めて食生活をタンパク質中心にシフトしてから肉になっていき、肉の張り、足の裏の張りなどもあってか、身長が185㎝になった。
そら２Lの服は小さいわな。
ツナギも３Lで突っ張るわな。
多分礼服はあかんな・・・。
スーツも二年ほど前に新調したけど、あかんかも？
スリム系は嫌いやからゆとりあるサイズにしたので、いけるかもしれんけど。
ウエストとか腿がアカンかもな～。
だぼだぼ系がまた流行りつつあるけど、なんかおさがりみたいでダサいよな・・・。

変な痛みとか片頭痛とか、年を感じるとか調子悪いとかって人、多分改善できると思う。
結局は積み重ねやねんけど、悪循環がそうさせんねんな。
結局は根っこなんや。
それを改善するには思い切ったことが必要なんやけどな。
ぼちぼち肉体改造法が形になってきたから、まとめるかな～。
体の不調に対して、マッサージとか、整体とか、鍼灸とか、病院とか全く意味無いよ。
その場しのぎで散らしてるだけ、薬漬けにされるだけ。
隙間商売やで。
精神的なもんはちょっと薬の助けがあったほうが良いけど、体の調子とともに心の方も治っていくと思う。
体の方が資本やで。
20年衰弱し続けて、515日前まで痛みに耐えるだけの生活で、杖突いて、車椅子押してもらうくらいになった人が、ちょっとしたことから始めた肉体改造法が実を結んだで。
身長も４ｃｍ伸びたで。
筋肉質な体に変わったで。
笑顔が素敵なんて言われたことなかったけど表情まで変わるで。
声質まで変わるで。
新陳代謝が良くなって10年は若返るで。
両手広げたら182.5ｃｍ。
ちょっと身長には足らんな？今から腕も伸びるのかな？
片頭痛も無くなったで。
便秘も無くなったで。
健康体になっていってるで。
10年は健康診断してないで。
血液検査に引っかかったことは無いけどな。
ガンでぽっくりいくかもな。
家系はあんがいガンはおらんけど。
腎臓は悪い家系やで。
透析受けてる人いるで。
新陳代謝が活発なウチは問題無いと思うで。

今日は車検整備。
二代目プリウス。
ハイブリットのノア。
ロケットシフト怖いわ。
チビッとだけ動かしたわ。
オイルエレメントがカートリッジになってるのにカルチャーショック受けたで。
10年以上前の車ばっかり乗ってるから知らんかったわ。
いろいろメーカーの癖あって面白いわ。
気が付いたら定時になってたわ。
楽しい♪
いろんな車いじれるのはほんと楽しい。
これで給料もらえるんやから、幸せ。
貸してもらってる工具セットが基本すぎて、ちょっとしたものが足りないのが哀しい。
ちょっとした道具の場所が分からんから、時間かかるわ～。
ブレーキ整備しまくり、ブレーキフルード替えまくり、オイル交換しまくり。
早くブーツ破れたヤバい車入ってけーへんかな？
最低限の車検整備で通す車が圧倒的に多い感じやから、ひび割れくらいはギリセーフな感じ。
滲みも多数。
漏れはアウトやけど。

盛大にオイル漏れ漏れのＧＤＢを先輩が整備してた。
水平対向エンジン、めっちゃ整備しにくい感じ。
スバルディーラーのメカニック、地獄やな。
サウンドが変わってるのに静かな社外マフラーって初めて見たわ。
凄い違和感。
サイレンサーで無理やり絞ってる感じちゃうねんな。
張りが無いというかな、不思議な感じのやつ。

整備って握力使うな～と痛感。
握力とピンチ力。
ボルト緩めたら指でくりくり回すことが多いけど、自分の車ならちょいとした作業なので無理もできるが、ずっと続くとキツイ。
一日続くと指がキツイ。
グリップの無い軍手とかかなりしんどい。
ハイグリップな作業手袋はやりやすい。
滑らへんから、インパクトとかで軸持ったら、持っていかれがちやけど。(；´･ω･)
コツがいるな。
ソケットでくりくり回す癖付けよう。
あんまり歩き回らんようにするように段取り考えんとな。
こればっかりは経験がな～。
チョイチョイしたことが多いから、考えるよりも動いた方が早い時の方が多いかも。

ミニキャブ（キャリー）のMTがあったので、ちょいとシフト操作体験。
インパネシフトは案外と扱いやすいかもな。
スタッドレス交換で入ってきたキャリーがまたMTで、とんでもなく長いクリスタルシフトが付いててビックリΣ(ﾟДﾟ)
ストロークなげー。
インパネシフトやから重みで下がるで！
ステアリングにくるくるついてるし。

短時間でいろいろ体験。
おもろいわ～。

オイル漏れ系が来たら、試乗できるから楽しみやで。
ま、ドラレコ付いてたら大人しく乗るだけやけどな。
フィーリング確かめるのにぐりぐり、ごいごいするのはできへんし。
ついてなくても、大人しく乗るよ。
せいぜいちょっぴり加速と減速する程度で。
外車とか楽しみやな～。
先輩は検査テスト走行でぶんぶん乗ってるけどな。
そこは整備士の仕事ですから。

う～ん。
今度買うとしたら、車検付きの古い実動車とかで検切れしたら保管販売とかの流れで買い換えていくのも手かもな。
それをするには自分の基地が必要やけど。
昔の会社は良かったな～。
ワゴンRとFTOの二台持ちで、会社におきっぱできたしな～。
前のガレージみたいに4台とめれるのは良かったな。
家賃も安かったし。
変わった物件があったら引っ越ししよう、そうしよう。
週休二日の仕事メインで、週末は秘密基地みたいな生活したいなと計画中。
そっちで趣味に没頭。
仕事のために寝るだけの部屋を安い家賃で確保する。
秘密基地も安い辺鄙なところで確保する。
田舎のしがらみは、別荘なので逃げる。
町内のしがらみは、マンションなので逃げる。
理想的な二拠点生活。
楽しみでやる気出るわ～。
ボロ屋買って、リフォームして転売も可能やもんな。
大工やし。
時間的になかなか無理があるけどな。

田舎の家買って、中は小さいマシンだらけの販売所もいいかもな。
古民家のバイク、ミニカーショップ。
ジャイロキャノピーはいろいろ可能性あるよ。
専用品販売したろうかと思うくらいやわ。
冬めいてきて5分程度の走行でもかなり冷える。
屋根とレッグシールド付け足そうかな～・・・。
ってか、未だにリミッターカット来ないんですけどっ！
受注生産にしても遅くないか？？？

439日
腹筋の伸縮はある。回復はまだしてない感じ。
自作バーベル上げで胸筋に刺激、水２L×６のダブルで２４ｋｇ。
バーベル上げ腰まで、ビックスリーの二つ。
手首ウエイトボールで上下、木刀。テニスボール握力。
バルコニーで手摺り腕立て。ほかのメニューで筋力が付いたのかかなり楽。
バーベル上げの要領でやると胸に効く。
足首酷使、軽くスクワット、シャドー、シャドーがまともに切れるようになってきた。
ボール投げるスローは肩が痛い。
運動場へ走りに行く。
歩きで温まったと思ったけど全く、運動場内周2周はかなり体が重く感じた。
3、4周は歩きで様子見、そこから終わりかけたけど、ようやく温まってきた感じがありもう2周歩き、そこからヨメを追いかけて少し指導
思ったよりもそのときは走れて、体も軽く足の力もかなり入った。
ダッシュまではせず無茶はせずで。
71.7ｋｇ22.3％
ウエイト付けて、ウエイトボール手首、木刀手首、テニスボールピンチ力。椅子逆腕立て足上げ20
歯磨き時にゆっくりスクワット二分、リビングで寝転んで逆倒立と足のストレッチ、足漕ぎ、寝転び足漕ぎで腹筋と足。

440日
眠りでの回復はそれほど感じず、瞼が重い。眠りの質は悪い。腹筋伸縮はあるが少なく、小さくなってる感じがする。
回復度は３０％くらいか。
昨日の晩は回復感を感じてきたのでピンチ力とかやった、テニスボールピンチは回復がよくわかる、疲れると全くへこまない、回復してくると前以上にへこませられるのがよくわかる。
急に疲れがどっと出てきたので二度寝、ランニングがきいたのだろうか。
足はそれほどでもない、首周りとかがきつい、バーベルの方か。
バーベル２６ｋｇ10回、腰まで上げ、いまいちコツがつかめず２６ｋｇ、数回、肩か次スクワット１０ｋｇ上げるのがちょっと危険、数回、二頭筋上げ１０ｋｇ10数回。
担ぐのにかなり背中の真ん中の筋肉を酷使する、腰上げも上げよりおろしがよくわからずに少し腰に負担。
まださわり程度としておこう、胸筋はまぁまぁ丁度くらいの重さか。
二の腕も１０ｋｇでそこそこ負担、担ぐのもそう。腰アゲはもう少しいけると思う。
二の腕ゴムで負荷、ボール膝締め、握力
椅子逆腕立て膝上げ２０
テニスボールピンチ、テニスボール2つ持って握力親指の締めこみ。
バルコニーでシャドー
71.6ｋｇ22.4％
歯磨きするとき2分間スクワットが効く～、お尻突き出しのハムと大殿筋、四頭筋がかなり効く。

441日
追加睡眠薬。起きても少し眠い瞼が重い、
筋トレ動画見て勉強。
オートファージはダイエット目的だったので朝抜きは中止、マメにタンパク質を取り入れる方向で、3～4時間ごと。豆腐や納豆など。
2，3日に1回の全身トレーニングよりも部位分けした方が良いみたい、手先の回復早いのでそれは別にしてメニューを組まないと
サイクリングヨメと南の町までリサイクルショップを見に。
2時間45分漕ぐ、荷物は２Ｌくらいの水、財布やパンクセット一眼カメラでリュック、かなり重い。43㎞走行、アベレージは15.5ｋｍ、最高速度は40ｋｍ下り坂。怖い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
スクワットの影響か、バイパスで行きはかなり筋肉が悲鳴を上げた、スタミナが無い。1店舗前で音を上げる感じやった。
2店舗目前のローソンでソフトクリームを食べて休憩、2店舗目回って帰りは加古川方向から、途中ファミマでシャーベットのようなもので休憩、帰りはケツと手が痛くて日陰で20分くらい休憩
1.5Ｌくらい水飲んだが、トイレはいかず、汗がかなり出た。かえって風呂を貯めて入る。初めて日焼け止め塗っていったのでひりひりせず。
70.6ｋｇ20.3％最近で最高記録。

疲れがたまるな～。