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昨日は友人達と夕方から遊びに行ったので、ブートキャンプはサボりました。

今朝は天気が回復していたので、夜遊び後には非常にきついのですが、早起きしてショートツーに行ってきました。
バイク乗るとそれなりに運動するので、好きな事して気晴らしにもなりつつカロリー消費出来れば儲けもんと言うことで、習慣化させたいと思ってます。

ショートツー後の体重は82.8kgとちょっと戻してしまいましたが・・・。
昨日はブートキャンプサボったし、それなりに飲み食いしたので仕方ないかとは思ってました。
朝食食べた後の体重が83.0kgだったので、昨晩は調子に乗っての食べすぎは避けれたとは思いましたが。
ただショートツー後の体重低下が期待ほどでなかったのがね・・・。

明日以降も頑張りますか。

昨日の夕方に見た天気予報だと今日は朝方から雨が止んで回復傾向とありましたが、
朝起きたら土砂降り・・・。
天気予報見直すと一日ダメっぽいですね、お隣さんはツーリングらしくバイクの暖機をしていましたが、こんな雨降り＆回復見込み無しの日にツーリングいくとは好き者ですねぇ。

無精たれの自分は基本的に雨が降りそうな日は走らない、微妙な天気の場合は、途中から降られた場合は直ぐに行き先変更か帰ります（苦笑
濡れた路面は滑りやすいし、雨に濡れて（カッパ着ていても）体温下がったりして集中力も下がるので苦手なんですよね。

買ったまま放置してたADIC取付と、そろそろ冬支度の準備もしないといけないので、中古で買ってあったエアロキャリア取付をしました。
エアロキャリアはあくまでも試しですけどね、普通のキャリアに比べると幅狭いので積載量が減るんですよね。

エアロキャリアだとジェットバック乗せるだけになりますしね。
TERZOのキャリアだとジェットバックと水平積みのスキーキャリアを積めましたしね。

実際はジェットバックだけで十分だったりしますけど。

ただエアロキャリアは色違い品なので、ワンポイント的なアクセントになればと思いましたが、実際は浮いてますね・・・。
スタッドレスのホイールはシルバーなので、もう少し落ち着きは出るかもしれませんが。




ECUのリセット後の再学習も完全に終わっていないのですが、ADICは効果はありますね。
ただ前期型ATのアテンザに対するTRECの様に誰にでも勧めれるかというと微妙ですね。

ちょっと癖があり、ADIC作動ポイントがパーシャルスロットル域に設定し、そのスロットル域で巡航するシチュエーションに入ると、ADICのON-OFFが連続動作することがあり
サザエさんの「んがっんっぐ」みたいなシャクリ？振動が出ます。

早めに作動するセットにておけば大丈夫かと思ったら、信号待ちの際にエアコン作動時のアイドルアップでADIC作動して驚かせたりするし、巡航～減速時のアクセルを殆ど踏まない領域でのアイドルアップでも「んがっんっぐ」が出たりする。

それなりにアクセル踏むような際に働く様にセットした方がいいのかな？
しばらくは調整用の精密ドライバーを身近な場所に置いて、ちょこちょこ微調整していこうと思います。

今日の帰宅直後の体重は82.7kgと無事に記録更新。

また内臓脂肪のレベルも１２から１１に１つ低下しました。
ブートキャンプ始めて暫くしたくらいに１３から１２に下がったきりでしたので、
ちょっと驚きました。


使用しているタニタの体重計ですと（最新型の高い奴は59段階表示だそうです）
　　　～９以下　：　標準
１０～１４　　　：　やや過剰
１５～　　　　　：　過剰

１０の場合に内臓脂肪100cm/cm2に相当するそうです。　

しかし、まだまだ内臓脂肪の量は過剰（体重も過剰なので当然ですが）なので、
頑張るしかないですねぇ。

キター、帰宅直後の体重が82.9kgと初の82kg台入りをしました。

長かった・・・。
１０／５に瞬間的に83kg台入りしてから、82kg台入りまで長かったですね。
無駄にリバウンドすると取り返すのに１週間掛かりますしね・・・。

80kgを割るのはいつの事やら、１１月中旬の健康診断には間に合わないだろうけど・・・。

昨日のアメリカとCMEが堅調だった為、今日は一息付けるかな？と思ってました。
前場はCMEに鞘寄せして始まった後はモミモミでしたね、昼休みに株価見た際にはホッとしていましたが。

ちょっと買いたい気持ちもありましたが、野村がサブプライム損失を出してきましたね。
ここは精算済みの確定損ですし、落ち着いたら買い向かいたい銘柄ですね。

みずはは５００億の損失らしいですが、あくまでも評価損であり、損失額が大きくなる可能性も否定出来ないですよね。

しばらくは金融関係は連れ安などするので、様子見ですかね？


しかしメリルリンチの損失報道ですか？
後場に出たそうですが、一気に指数下がってますねぇ、堅調だったメガバン、自動車など一気に売られて月曜日の安値付近まで下げてますねぇ。

昼休みに掴んでたらＪＣするところでした。

7839SHOEIは引け後に少しですが上方修正＋増配出してきました、軟調な株価の下支えしてくれると嬉しいんですがねぇ。