RA2ひらのブログ一覧

土曜日が運動会でした。

綱引きのあと、何となく痛みを感じていました。一応湿布しました。昨日は、部活をやり、若手にたのまれワゴン車を運転しました。

夜お風呂のあと、痛みが強くなり、今日の朝起きるのに苦労しました。横向きになってから起きると楽でした。

歳ですね。

今日は代休のため、スポーツ整形へいってきました。

車のシートに座って足を入れようとしたら腰がひねられて痛くて自分がビックリしました。

かなり楽になりました。いきなり力が入って固まってるからゆっくりストレッチしてください。とのアドバイス。

明日はハードな時間割なので何とか動けないと困るので、風呂あがりと寝る前にゆっくりストレッチがんばります。

自分が思っている以上に体にきたので、今まで以上に気をつけていきたいです。