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左膝の前十字靱帯損傷の再建手術から1年経過。

久々に通院・診察を受けてきました。



正面から

結構ご無沙汰しています。

何だか最近すっかり秋めいて涼しくなっていますが。。


膝の怪我術後6ヶ月経過して、大分スポーツ復帰許可が出てきました。
ゴルフ復帰はOK(膝装具装着でね♪)　サマースキーはまだダメと。

で8月から本格的に練習再開
昨日は雨天の中ラウンド復帰です。9月からコース復帰ですかね

芝上でドライバー打ちまくり



クルマねたも8月は結構やっていたんですよね。
地道にUp

・パーツレビュー    5件
・整備手帳    　    6件
 
涼しくなって車いぢり季節到来ですね。




     

スキーでの膝前十字靱帯損傷から早くも半年が経過しました。

実は傷害保険の支払対象は受傷後180日までと言うことで
今まで溜めていた領収書・診断書など整理して
必要書類をまとめて保険請求と相成りました。

まだリハビリ通院は続きますが。。
(おそらく11月ぐらいまで)

さてさて、今回は2つの保険請求をしたのですが

1つめ
差額ベット代など結構出ますね(ABCタイプはあえて明言せず)


2つめ
スキー保険です。


ちなみにこの半年間で掛かった費用です。
いやあ、40万円近いとは。。(3割負担+高額医療限度額申請済)
保険でカバーされる事を祈るのみですね。


知り合いの前十字靱帯再建手術体験者曰く
傷害保険で十分おつりが来るよ。。との事らしいですよ。

当て逃げ修理代もあるので
もらえるのは有り難いですね。

本日術後3ヶ月目の診察でGoサイン、術後13日目から常時付けていた膝装具の卒業許可が出ましたよ。

これから暑くなる前に常時未装着でOKというのは有り難いですね。


通常運動しないケースはココでリハビリ終了らしいのです。
が、スポーツ復帰に向けたリハビリのためか、段階的にトレーニングを進めるメニューとなっています。

術後約3ヶ月の本日から軽いジョギングを開始。
しかし走ることを半年しないだけで、走り方を完全に忘れてしまうモノなんですね。
しばらくは変な走り方をしながら思い出す感じの様です。

膝装具無しでの片足スクワット


これは先週膝装具+ゴムバンドでの片足スクワット


ゴルフは打ちっ放し 7I、100yd限定までの許可が出ましたよ。
早速行きたいモノですね。

ドライバーはあと2ヶ月は厳禁と。アプローチ練習ですね。

昨日まで毎週末はテレビ観戦の週末でしたので

毎週土曜日はリハビリ通院です。

術後11週目ついに術後3ヶ月目の回復マイルストーンである
「なんとか正座」到達です。
(バンザイ！)


お風呂の中で、かかとがお尻に軽く触れるまでは
割と出来ていたのですが
瞬間風速的で常時では無かったのです。

結構この正座到達は回復への目安としては非常に大きな目標だったので
大きな感動なんですよね。

リハビリ通院でも達成したことで少し安心


▼術後10週
膝曲げ正座まで指2つ

▼術後11週(今週)
ついに何とか正座。膝曲げでかかとにお尻が完全接触

GW明けには膝装具も外せるかも。


ここ最近はゴルフ中継にふけっていますよ。川奈


最終ホール劇的でしたね。