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毎週土曜日はリハビリ通院です。

術後11週目ついに術後3ヶ月目の回復マイルストーンである
「なんとか正座」到達です。
(バンザイ！)


お風呂の中で、かかとがお尻に軽く触れるまでは
割と出来ていたのですが
瞬間風速的で常時では無かったのです。

結構この正座到達は回復への目安としては非常に大きな目標だったので
大きな感動なんですよね。

リハビリ通院でも達成したことで少し安心


▼術後10週
膝曲げ正座まで指2つ

▼術後11週(今週)
ついに何とか正座。膝曲げでかかとにお尻が完全接触

GW明けには膝装具も外せるかも。


ここ最近はゴルフ中継にふけっていますよ。川奈


最終ホール劇的でしたね。

写真は結構前なんですが
4/3(金)の桜並木を通勤時走行のものです。

今ですとすっかり葉桜に周りはなっているのですが
ちょっとご無沙汰してました。



前十字靱帯(ACL)再建手術後9週経過。2ヶ月過ぎ。
ええ、リハビリは順調に推移しています。

術後5週以降更新サボっていましたが
途中経過をまとめて。

まず、週2→週1リハビリ通院へなりました。
ざっくり週経過毎の変化点です。

▼術後6週
フルスクワット解禁。
階段登りはほぼOK

▼術後7週
術後2ヶ月目でのマイルストーン
正座まで握りこぶし１つは到達

階段の下りも手すり無しでゆっくり出来る感じ。

片足スクワット解禁(鏡越しなので左右膝が逆になっています)
受傷は左膝。


▼術後8週
膝曲げ正座まで指3つ
エアロバイク(自転車こぎ)解禁へ

▼術後9週　 術後2ヶ月経過診察で合格！！！
膝曲げ正座まで握りこぶし１つは楽々クリア
正座まで指2つ

風呂上がりならココまで(ここ重要。。。)　朝イチは×
パターマットの上で


てな感じです。
はやくゴルフしたいな～。

最近は毎週末CSでのゴルフ中継観戦ですかね。


車いじりはメンテ主の感じですかね。ぽちぽち

エアコンフィルタ交換


夏タイヤへ交換
4/8に雪が降った時には焦りましたよ。


途中の桜並木走行も