[27枚]
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 冷凍むきエビ120gくらい。ブロッコリー3房くらい、マッシュルーム3個、ニンニク半カケ。食パン1枚、鷹の爪本。
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 この1袋で3回分くらい作るかなぁ～でｗ
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 1/3くらいを計量ｗ8尾ありました～。
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 塩を溶かした水で。
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 解凍します。
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 水を切ります。
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 ニンニクは芽を取り除いて。
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 潰します。鷹の爪は半分に切ってからタネを取り除きます。
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 ブロッコリーはこれくらいを。
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 食べやすい大きさにカット。
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 むきエビはペーパータオルで。
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 水気を拭き取ります。
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 マッシュルームは石突を取り除きます。
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 スキレット等にブロッコリー・マッシュルーム・ニンニク・鷹の爪を加えて。小さじ1/4～1/3塩とオリーブオイルを適量加えます。
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 中火でグツグツし始めたら弱火に落として。蓋をして5～6分間加熱します。
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 食パンは8等分にカット。
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 オーブン等で焼きます。
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 火が通ったら。
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 むきエビを並べて小さじ1ガラスープの素をふります。
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 1分間ほど加熱。
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 裏返して加熱。
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 黒胡椒をふります。
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 焼けたら。
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 添えます。
キッチンではこんな感じに。
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 蓋をして食卓へ。
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イイね！0件
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