ゐしのブログ一覧

ＧＷ中サボりまくりましたが、今日から再開です。

とりあえず普通に踏みっぱなしで1,000回。

さすがに暖かい季節になってきたためか、これくらいで汗だくになってしまいます。３月頃は1,500回かそれ以上踏まないと汗をかかなかったのですが.... (^^;;

ＧＷ中はステッパー踏みまでお休みでした。(^^;;

やっていたおかげか、碓氷峠オフでのアプトの道ハイキングでは予想以上に筋肉痛が少なくて驚きました。所々のスジの部分は痛みましたが、筋肉本体が痛くなることはありませんでしたし。

さて、明日から復活させないと。(^^)

とうとう延べ70日になりました。

今日は普通踏みのみで1,500回です。

以前は結構足に疲労があったと思うのですが、今では1,500回踏んでもさほど足が重く感じることはありません。それだけ筋肉が慣れてきたってことなんでしょうね。

今日は通常踏み600、爪先踏み100、通常踏み300の計1,000回です。

今度は右ひざにちょっと違和感がありましたが、問題なさそうなのでそのまま続けちゃいました。(^^;;

今日はＦ１があるので風呂も早めにするってことで、踏み踏み開始時間も前倒しです。夕飯の時刻まで前倒しでいつもより１時間早くしてしまいました。(笑)

ヒザはほぼ復調。普通踏み1,000回、つま先踏み100回の1,100回としました。